節食減肥與健身減肥的區別
健身
06-14
節食減肥減少脂肪的同時減少肌肉，健身減脂減少脂肪的同時增加肌肉
節食減肥脾氣易煩躁，健身減脂有助釋放情緒
節食減肥短期少花錢，後期為買健康花大錢。健身減脂短期少花錢，降低為健康買單的風險。
節食減肥降低免疫力，健身減脂提高免疫力
節食減肥降低力量，健身減脂增加力量
節食減肥影響身體健康，健身減脂有利身體健康
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