失眠不是病，嚴重起來要人命！這5個原因都能導致你晚上睡不著

失眠應該算是一件蠻痛苦的事情，晚上睡不著，白天沒精神，整個人昏昏沉沉，無精打采。據說，現在困擾都市人的最主要的睡眠的問題是「睡不著，睡不好，睡不夠」。

根據中國睡眠研究會公布的最新睡眠調查顯示，中國成年人失眠發生率為38.2%，高於發達國家，70%的人群都是有存在睡眠障礙的問題。

失眠看起來不是什麼大病，但一旦走上這條失眠的不歸路，就知道有多痛苦。晚上睡不著，白天沒精神，更沒辦法高效地工作了，更何況長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，對身體損傷很大。

發展到後期，很多人都會選擇去吃安眠要來讓自己入睡，雖然安眠藥能起到一定的作用，但是長期使用對我們的身體是有危害的，而且還有依賴性，更是對睡眠質量的一種傷害!

那麼，我們為什麼會失眠呢?導致失眠的原因有哪些呢?俗話說「對症下藥」失眠的原因有很多，只有找對病因，才能找到相應的治療方法，徹底根除失眠。

1、外界壓力大

我們人活在這個世上，所要承擔的太多太多，夫妻關係，父母關係，子女關係，朋友關係，同事關係，乃至鄰里關係，這一些關係，都要我們用心斟酌用心思量，還有所要承擔的經濟、物質等等，都需要我們一一承擔。因而，生活工作壓力是失眠的重大原因。

2、精神狀況

精神抑鬱所帶來的失眠，是任何藥物都無法治療的。精神抑鬱若不能得到好的調節，會慢慢演變為抑鬱症，抑鬱症所帶來的病症很多，其中失眠這一條就很要命。

3、情緒波動

生活中的某些發生變化，就已出現情緒波動，比如激動，憤怒，委屈，悲傷等等一系列較大的情緒反應，時間久了就會出現焦慮、不安、煩躁、失眠多夢等現象。繼而就會出現頭暈、頭痛、心悸、心慌等身體不好的癥狀，還會引發心腦血管疾病的加重。

4、作息不規律

晝夜顛倒，這種狀況易發生在老年人身上，有些老年人，因為生活孤獨、或找不到好好生活的動力，就會每日不分時間的睡覺，白天睡足了，晚上自然難以入眠。

5、疾病因素

俗話說病來如山倒，我們的身體出現病症的時候也會導致我們失眠。有些疾病是有潛伏期的，雖然我們自己還沒有感覺出來，但身體的各個機能就會出現「反應」，從而導致失眠等一系列不良癥狀出現。

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