好男人就應該學學這道美食，女人吃了補血，小孩吃了補身體！
心太軟俗稱糯米紅棗，用無核（或者去核）的紅棗泡過之後，裡面放入糯米米粉蒸熟，就可雙吃了，如果覺得味道不夠還可以熬點糖水翻炒一下，這樣味道會更加好，當然要看你自己喜歡的口味，下面這道是不加糖水的，只是蒸熟直接吃，這樣吃就不會膩，想吃幾個吃幾個。女人吃了可以補血，小孩吃了補身體呢！
食材：紅棗，糯米粉，白糖，牛奶
步驟一：準備紅棗放到水裡浸泡一個，然後洗乾淨，控干備用
步驟二：一碗糯米粉放到碗里，加白糖、牛奶，揉面糯米團醒發十分鐘
步驟三：醒好的糯米團拿出來搓成長條，再切成一小塊，然後搓成橢圓形
步驟四：把洗凈控乾的紅棗一邊切開口，取掉裡面的籽，一個個的全部做好
步驟五：取一個紅棗，把糯米團放到紅棗裡面，全部做好備用
步驟六：全部做好之後放到鍋中蒸蓋上鍋蓋，蒸上十分鐘，蒸熟就可以
營養價值：
1、對於女性經常吃棗，能夠保養肌膚光滑、水嫩而富有彈性，同時又能增加機體抵抗力，對於貧血的女性更有好處，可以促進造血功能。
2、對於體弱多病、學習緊張兒童及青少年來說，大棗乃上等補品，可以增加兒童對疾病的抵抗力，更有利於記憶力的提升
3、對於男性朋友，古代醫書上記載，大棗味甘性平，能補氣益血，補腎等功效，可以增近食慾，使男性精力充沛，更能增加體力和體能。
※含鐵量低到難以想像！吃紅棗真的能補血嗎？
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