睡覺向左會壓著心臟嗎？看完這六個姿勢，原來我們都被誤導了！

睡覺是向左還是向右好呢？很多人認為，心臟在左邊，向左睡覺容易壓迫心臟，事實是怎麼樣的呢？原來我們都被誤導了。

研究發現，人在睡眠的時候平均要翻身二十次左右，想要整夜都維持一個姿勢睡覺實在是很困難的事情，即使是非常喜歡一種姿勢睡覺的人，也不可能整夜睡眠都維持在一種姿勢上，左側睡、仰卧睡、蜷著睡的人大有人在，但是並沒有誰因為睡姿出現過壓迫心臟的問題，我們所聽到的大多數都是傳言。

其實因為左側睡壓迫心臟，只是針對小部分有心臟問題的人們，對於普通人，無論是左側睡還是右側睡，都不會出現壓迫心臟的情況出現。因為睡姿把心臟壓出問題的，從來沒有聽說過。

我們的體內無論是心臟還是其他內臟，大多都是被我們的肋骨牢牢的包圍支撐著的，身體對我們的保護措施還是做得很到位的。

對於健康的人群，其實平卧睡是符合我們的睡眠習慣的，前提是不要把手放在我們的胸口，這樣會影響我們的呼吸，很容易做噩夢。

平躺可以緩解白天我們脊柱所受到的壓力，對於身體的放鬆有很好的幫助，但是還是那句話，我們在睡眠中很難保證自己究竟是處在一個什麼樣的睡姿，糾結於怎麼睡好往往會讓我們睡的更不舒服。

對於睡姿，心內科醫生建議我們不必過於糾結，最佳的睡眠姿勢是怎麼舒服怎麼睡，不過對於一些的確不利於我們身體健康的奇葩睡姿，比如縮成一團或者趴著睡，最好還是予以改正。

除此之外，今天還給大家分享一下睡覺的六大錯誤方式

1、戴錶睡覺

有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶，特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

2、戴假牙睡覺

有些戴假牙的人在入睡時仍不將假牙摘下，這樣的做法其實是非常不正確的。因為在睡覺的過程中，假牙極有可能被你自己吞下去，這是會危及生命的。

因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

3、戴「罩」睡覺

美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴胸罩超過12個小時的女性，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女性戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4、帶「機」睡覺

人們臨睡時在床上接電話或者玩手機，玩困了可能順便就把手機放在自己的枕頭旁邊，一起入睡，這對人的身體健康非常不利。

5、帶妝睡覺

有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。

所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。

6、帶濕頭髮睡覺

有晚上睡前洗頭習慣的人，倘若沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面（尤其是冬天夜間氣溫較低時），直接就上床睡覺，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。

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