學尹恩惠減肥飲食方法：想要瘦先管住嘴
瘦下來的呢，韓國明星推薦減肥方法與秘訣，尹恩惠自曝超強飲食法。
尹恩惠飲食減肥方法一：
拒絕宵夜
喜歡尹恩惠的MM之前非常喜歡吃零食，也有吃夜宵的習慣。其實晚上吃夜宵是一個非常不好的習慣，且不說拆夜宵會發胖這回事，人的腸胃在運作了一天之後是需要休息的，消化系統在夜間運作的非常緩慢，物質不會吸收也難以消耗，當物質不能消耗，會被堆積在體內，隨即轉換為脂肪。
所以我們一定要改變吃夜宵這個壞習慣，夜宵不能吃，最好也不要在睡前的4小時內進食，減肥沒有什麼過多的秘訣，管住自己的嘴巴是成功的第一步。
尹恩惠飲食減肥方法三：
蛋白質減肥食譜
蛋白質不經營養豐富，還可以實現減肥的效果。經過專家的認可，尹恩惠實行了以下的減肥食譜：以肌肉、魚肉、蔬菜為出發點，配合西紅柿、梨子和蘋果等水果，為了避免嘴饞，她還經常用檸檬水來抑制自己的食慾。
尹恩惠飲食減肥方法四：
按時飲食
人在飢餓的時候機體會發起「緊急求援」的求助信號，身體會自動從食物中提取、儲存更多的脂肪，這一點也節食了瘦的人吃的多為什麼不發胖，因為她們不會讓自己挨餓。
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