慧文師兄中醫課堂……

當人們的生活狀態都已經達到衣食無憂的時候，

自然會把更多的時間和精力投入到對健康與心靈的關註上。

一、認識心

6月6日下午跟隨慧文師兄走近廈門市蓮前街道社區活動中心，才發現活動中心不僅僅設備齊全，還開展了各種不同類型的活動。

慧文師兄的經絡養生課程作為老年大學的特色課程，因為其簡單、實用易操作的特色，也廣受老年朋友的喜愛。

每次慧文師兄的講座上都會涉及到一些中醫領域的基礎知識，而在今天的課堂上，因為關於手厥陰心包經的緣故，慧文師兄花了不少時間太談關於心的問題。

慧文師兄說每個人都是複雜的多面體，都具有不同類型的心靈頻道。人們在內心在長期積澱的過程中，形成了不同類型的心理力量。既有貪婪、嗔恨、妒嫉、自私、驕傲等負面心理，也有慈悲、善良、自信、等正面心理。

當我們的內心跟外界的環境發生聯繫的時候，喜怒哀樂等不同的情緒便油然而生。當我們無法得知即將發生什麼事情的時候，人們往往會因為對未知的恐懼而形成種種焦慮。也會因為情緒的困擾，而常常陷入到低落狀態無法自拔。

情緒不僅僅是傷害自己的利器，同時也會傳染並傷害到其他人。所以慧文師兄強調，我們需要通過持續性地學習來認識自己的內心，進而逐漸學會管理好自己的內心。因為心的健康，直接影響到我們身體的健康，甚至影響到家庭的和諧與社會的穩定。

慧文師兄說探討心和人生的關係主要是為了讓大家能夠更加重視對內心的認識，尤其是當我們內心出現煩惱時、生活遭遇困境時、人際關係產生隔閡時，我們需要有正確的應對方法來處理。在課堂上，慧文師兄也講解了一些操作方法，在這裡也就不一一累述了。

二、認識心

接著慧文師兄便開始講手厥陰心包經，根據《黃帝內經》的理解，心包經是保護心的，在情志上主的是喜樂。在這個篇幅里，慧文師兄重點談了關於遵守規則的重要性。

有時候我們覺得遵守規則是一件很難的事情，但是假如我們如果沒有交通規則的話，可能我們連走過馬路都得萬分小心。有時候恰恰是因為有一個約定俗成的標準的緣故，反而能夠讓參與者獲得更多的喜樂。接著慧文師兄告訴我們說，「心主手厥陰心包之脈，起於胸中，出屬心包，下膈，歷絡三焦」......同時也告訴我們它的主要病候是煩心、心痛、掌中熱等。

每次經絡養生課程，慧文師兄都會分解相關的中醫經典，更重要的是他還會分享其中的一點重要穴位，並教會大家如何用正確的姿勢來按摩穴位。

而今天的內容主要是包括曲澤、郄門、內關、勞宮等重要穴位，也一一主講了每個穴位所能對應的病症以及採用什麼樣的按摩方法最為合適。

所以從一開始，慧文師兄都會不斷強調氣至則有效，所以每次按的時候他都強調用手上凸起的部分頂住，然後再緩緩按摩，確實效果會有所不同。

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