高齡產婦想要順利生出健康寶寶，常吃這些食材至關重要！
高齡孕媽咪豈論是在孕期還是坐月子，飲食都是很重要的，孕期更是如斯。高齡意味著她們的身體效用不才滑，稍有不慎胎寶寶的發育可能會延緩，又或是會早產，孕媽咪們併發症的風險也會增長。假定高齡孕媽咪們還在安胎中，那也不需要太甚耽心，吃飽睡很多多少流動，會順順利利把小孩子生下的。
高齡孕媽咪需要的營養可能會更多一些，那末吃點什麼對比切合呢?記著，高齡產婦無論是孕期還是坐月子，飲食原則是高卵白、低脂肪。
低脂肪的食物?貌似良多高卵白的肉類脂肪含量都不會低呢，實際上也是有的呢，烏雞等於範例的高卵白低脂肪的肉類，肉質很嫩滑，高齡孕媽咪們吃點烏雞湯不錯哦。有了海鮮是高蛋白低脂肪的，不過准阿媽們最佳不要吃那末多海鮮，蟹、蝦這些少吃。
卵白質含量高的食物許多哈，各類肉類、奶成品都可以，不過也不是所有肉類都能吃，驢肉其實准媽眯是不切當吃的呢。每天一杯牛奶，每頓都有肉肉與蔬菜，營養更為失調。
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