裴佩老師的逆天美腿，幾個動作輕鬆get專屬美腿
炎熱的夏季還不會過去，小仙女們有沒有想要擁有一雙女神倪景陽一樣的美腿呢？
下面有一套美腿姿勢，小仙女們趕快get起來哦~
可以按照以上訓練進行3周以上，每周3-4次，然後自行依據訓練能力的提升來自行增大訓練量（比如每周多練一次，每次多練10分鐘）。
無論你是肥胖腿，肌肉腿，還是想追求更好的腿型！
只要堅持以上的方法，美腿就在不遠處等著你喲~
END
嘿，說你呢，小仙女～
關注我，有些小小驚喜與美麗，在等你～
※想練成電臀美腿嗎？這幾招教你就能速成！
※大腿肉多怎麼塑形？全麵塑造完美腿型！
※臀部下垂么？如何才能重塑翹臀美腿？
※干露露美腿能征服網友 難如思聰法眼！黑色裹胸流鼻血
※黑白絲襪姐妹美腿美女高跟又雙叒叕來雙飛了
TAG:美腿 |
※nba最霸氣的五個慶祝動作！這動作只屬於他們！
※愈加美女教你瑜伽動作，每一個動作都是那麼美，簡直是美翻了！
※tfboys三小隻最撩人的動作！王俊凱這個動作令人很「無語」！
※專註減小腹的幾個動作，其實瘦身很easy
※幾個動作簡單瘦大腿瘦臀部！實用乾貨get！
※古力娜扎的仙女臂、天鵝肩和小蠻腰，每天3組動作你也能get到
※Angelababy的同款好身材，每天在家3組瑜伽動作輕鬆瘦出來
※幾個動作教你瘦腿減手臂，輕鬆打造美好身型！
※一個動作教你減肚子瘦腿，輕輕鬆鬆擁有美麗身型
※赫斯提亞 cosplay，妖的眼神，愛的動作
※這幾個古裝的美女動作，那個最讓你心動？最後一個堪稱經典！
※裴秀智，撩頭髮動作好美！
※女生要練肩嗎？yes！4組動作輕鬆擁有「衣架子」！
※一個方向，四個動作，練就男人腹肌
※7個經典瑜伽動作，排毒美顏抗衰老！
※女子臀腿訓練動作大全，12個動作給你更完美的線條，想練就收藏下
※渣女最典型的五個動作，你知道幾個？
※5個椅子動作：在家瘦腿就這麼練！
※愛瑜伽的長腿女神，一個動作，就將你撩到！
※因為一個動作，讓網友瘋狂diss！遇到這樣的教練，妥妥的坑啊？!