酒精肝、脂肪肝？別擔心，常吃這3種小食材，不得肝硬化

肝臟是人體健康的大總管，這話一點都不假。肝臟一直被稱為"人體解毒器"，是我們最重要的代謝中心，許多物質和營養素都是在肝臟這個代謝中心進行合成、分解、轉化、儲存，並且體內產生的毒素、廢物也必須依靠肝臟來排解。所以，一旦肝功能出現問題，那麼身體就會出現異常。"肝凈則百病除"就是對肝臟作用最好的詮釋。

1、紅棗，它最好的優點就是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。紅棗的護肝效果是特別顯著的，如果肝功能不佳的人每天喝紅棗水的話，持續一周就可以增加人體的血清蛋白，從而有利於保肝排毒。

2、韭菜，中醫認為，韭菜可以起到很好的祛陰散寒的作用，對養陽護肝有很大的幫助。韭菜當中的蛋白質含量也比較高，我們平常吃的做法都可以，味道也是比較的好。

3、西紅柿，西紅柿又名番茄，含有豐富的維生素C和B族維生素，其中含有的番茄紅素具有抗衰老、防癌抗癌、降低心血管疾病的發生率，可用於肝陰不足的治療。

除了可以吃這些食物以外，肝不好的朋友還要注意排泄，每天喝足兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減少腎臟的負擔，這樣食療加上排毒，效果就會事半功倍了。

這樣的一款飲品是當下很多人喜歡的，不僅口感好，而且對身體十分的有好處。橘子、柚子當中富含豐富的維生素C可以有助於肝臟解毒，搭配上蜂蜜這種養生食品可以更好的保護肝臟，為您的肝臟保駕護航。

現代的人越來越追求生活品質，咖啡自然受到了廣大群眾的喜愛和追捧。咖啡中含有咖啡因可以預防膽結石，因為咖啡因能刺激膽囊收縮，每天喝兩到三杯咖啡的患膽結石的幾率會減少。

蜂蜜不僅對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。而且蜂蜜還對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。蜂蜜配合上合適的食材也是非常的美味可口哦。

黑芝麻中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質，性平味甘，可以補肝腎潤五臟，含有大量的蛋白質和維生素，起到補肝腎、益氣力、填腦髓，潤五髒的功效，還可用於腎虛的狀況哦。

無花果中所含的脂肪酶、水解酶等都有降低血脂和分解血脂的功能，可以減少脂肪在血管內的沉積，進而起到預防各種疾病的功效，而且無花果不僅有豐富的營養成分，還對身體有很大的好處。

紅棗的護肝效果是特別顯著的，如果經常熬夜的話，就要多吃紅棗了，如果肝功能不佳的人每天喝紅棗水的話，持續一周就可以增加人體的血清蛋白，從而有利於保肝排毒，紅但是最好是把紅棗掰開再沖泡，但新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。

菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能調節心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。

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