努力＋自律，6周全方位養成健康習慣

入營成就

體重：46.5kg—43.5kg

胸圍：80cm—79cm

腰圍：68cm—62cm

臀圍：85cm—82.5cm

瘦身後的壓力

這是我第二次參加人馬營，從2月到5月，這次的續營晚來了3個月。第一期入營是去年的11月，從49KG到43KG，記事以來第一次有了纖纖弱女子的感覺。可伴隨欣喜而來的是變了味的壓力，因為從未體會過，所以害怕失去。

每日凌晨3、4點的驚醒和自己越來越苛刻的飲食，使自己的身體發生了變化，大姨媽也就出走了。從12月結營到5月，大姨媽一直處於迷路的狀態，自己的內心戲也從【變瘦的欣喜——姨媽出走的著急——焦慮——調理——靠吃來彌補缺失、不運動——發現自己胖了——焦慮——…】，惡性循環讓我把5月入營當成了救命稻草。似乎，只有抓住這根稻草，生活才會有新的希望。

再次入營，收穫健康心態和習慣

再次入營時體重又飆回了46.5KG，維度也都鬆散了。重新出發的心態，也比第一次怠慢了許多。尤其是初期群里積極打卡的小姐妹們，讓我因為自己的怠慢而倍感壓力。

在最初的兩周里，厭惡自己使得我整個情緒很low，甚至一度想到了退營。好在，大姨媽終於回家了。在跟督教田醬開誠布公地聊過之後，我決心從大姨媽結束開始，真正重新出發。飲食、運動、飲水、睡眠，一項不落，積極打卡。更重要的是，我更注重跟自己的內心的對話和心態的調節。把目光從42天的時間局限里跳出來，放到一個相對更長遠的時間範疇中去。找到一個跟自己相處更舒服的平衡點，不僅僅為了一個42天的周期努力，而是把自己從人馬營里學到的訊息和方法運動到日常的生活中去，找尋到一個即使42天結束了，我依舊可以繼續下去的方式與平衡。這個42天，不該只是治療我們生活和身體「暴飲暴食」症的特效藥，還應成為我們的習慣與信仰。

42天，重拾纖細

通過第二次人馬營，6周之後，我的體重恢復到了43.5KG，各處的維度也都更加緊實，身體狀態也在調理下越來越棒。

或許，我不是效果最為突出的學員。可我們為什麼要和別人去比較呢，只要今天的自己比昨天的自己更棒，這樣的我們總會越來越好。

更重要的是，通過這次的入營，我不再對體重憂心忡忡、患得患失，找到了自己心裡的魔障，並努力地戰勝它、打敗它。

這一路，真心不容易。感謝群里小仙女們的陪伴，感謝督教田田的耐心，也要感謝主教們的用心。更要感謝自己的沒有放棄，真正的變好，是從接受自己開始的。越努力越幸運，越自律越開心。好好吃飯、好好鍛煉、好好生活。

Just follow my heart

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