高嘌呤飲食之外，還有哪些是痛風複發的真正誘因

人們普遍知道，不良飲食習慣是痛風發作的一個重要因素。長期食用大量海鮮、紅肉，過量飲酒等情況，均會在很大程度上致使痛風發作。然而也有不少患者在煙酒不沾，嚴格控制飲食的情況下，卻依舊頻頻複發痛風。然而事實真的如此？真正誘使痛風複發的因素到底有哪些？小編今天就在此和大家分享一下。

一、壓力與疲勞在或許才是痛風複發的首因

有醫師對門診和住院期間的86例複發的病人進行了調查與分析。結果表明，痛風復．發的因素由高到低依次為：精神壓力(28例）、疲勞過度（20例）、飲食（18例）、環境因素（9例）、外傷（5例）、手術（3例），而不同的職業有不同的複發原因，白領及機關幹部的複發與精神壓力相關最密切農民、商人的複發於飲食有關，工人、駕駛員的複發與疲勞有關，另外合并有高血壓、糖尿病、高血脂者容易複發。精神壓力及疲勞過度因素逐漸取代飲食因素，成為痛風發作的主要原因。

二、降酸藥物引起的痛風頻發

很多患痛風的朋友們有這樣的體會，吃上降酸葯，本來沒有發作的痛風卻發作了，這到底是怎麼回事兒呢？

痛風發作是因為體內的尿酸鹽結晶堆積，當人體血液內的尿酸濃度突然降低時，已經結晶的尿酸鹽就會脫落，就像冬天堆的雪人，溫度一高雪人就會融化，雪渣就會一點點掉下來，我們把這雪渣比喻成尿酸鹽結晶，脫落的尿酸鹽結晶就會重新到別的關節處結晶，這樣痛風就又發作了。所以在諸多的痛風治療指南中，都會建議患者在服用降酸藥物期間，搭配小劑量的止疼藥物，以減緩痛風複發期間的疼痛。

三、生活中的小細節，亦是不可忽視的大癥結

1.鞋子不適。一項最新研究發現，鞋子不合腳會加重痛風疼痛，增加腳部損傷甚至致殘危險。女性應選擇低跟鞋或減少穿高跟鞋的時間，以減輕腳趾壓力。

2.禁食。瘋狂節食減肥也會增加痛風發作危險。其原因是，禁食和飢餓時，體內酮體水平明顯升高，酮與尿酸會爭相排出體外，影響尿酸的正常代謝。

3.脫水。脫水會增加血液尿酸濃度，誘發痛風發作。他建議痛風及痛風高危險人群每天應喝夠8杯水。

4.利尿劑。利尿劑有助於沖刷體內水和鹽，達到降低血壓的效果。但是同時也會阻止腎臟中尿酸的排出，從而增加痛風疼痛發作危險。

5.受傷。關節受傷為尿酸沉積提供了良機，疼痛可能會持續數周揮之不去。骨關節炎造成的關節損傷也會增加痛風疼痛的危險。

6.氣溫變化。季節交替，不正確的使用空調，溫度上的變化，亦會促使體內尿酸結晶變動，從而引起痛風。

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