孩子記憶力不好？是因為他準備記憶的上一步沒有做好！

科學研究表明，保持穩定的注意力是提高效率的基礎， 注意力的分散是降低效率的先導。

因此，戰國時期的思想家荀子曾說「目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰。」同注意力穩定相對立的是分心，即注意力的分散。

造成分心的原因有很多，如無關刺激的干擾、單調刺激的長期作用、情緒性因素的影響，身體疲勞、疾病等等。所以，不要養成一邊學習、一邊做其他事情的習慣。

雖然在某些情況下，如進行那些操作簡單的重複勞動時，放一些適合勞動節奏的輕鬆音樂的確可以提高效率，但對於必須高度集中精力的腦力勞動，這種做法則會產生反作用。

另外，要注意營養和鍛煉，保持身體的健康，避免焦慮、抑鬱等不良情緒，避免單調重複刺激，這些都對防止注意力的分散有積極作用。

人類的學習是以感知為基礎的，而觀察是感知的一種特殊形式，是一種高級形態的感知。偉大的生理學家巴甫洛夫給自己立了一條座右銘——觀察、觀察、再觀察。

研究表明，在人腦獲得的信息中，80%以上是通過視聽獲得的。只有通過觀察掌握一定的感性材料，才能根據這些材料得出正確的概念、判斷和推理，進而上升到理論。

俗話說，「處處留心皆學問」，只有留心去耳聞、目睹，即留心去感知、去觀察，才能獲得大量的信息，為理解事物的本質和規律，提供豐富的感性材料。

在記憶時要充分調動各種感官，把眼、耳、口、手都協同起來；

要把識記和試圖回憶結合起來；

邊記邊試圖回憶對記憶效果很有好處；

運用聯想，尤其是記憶一些抽象且沒有內在聯繫的材料時，要儘可能把它們與已經熟識的事物結合起來，輔以人為的意義加以聯繫。

另外，剛剛會背某篇文章時千萬不要停下來，而是繼續重複背誦幾次，這樣遺忘率才會更低、記憶效果更佳。

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