常見的大米，竟然是腸癌剋星！適合放在朋友圈，利己利人！

最新 06-17

我國腸癌發病率速度是世界兩倍, 沿海東部地區，特別是長江中下游地區為腸癌高發地。例如：在過去50年間，上海大腸癌發病率增長了5倍多。平時如何發現腸癌預警有效防護？

結腸癌是高發的腫瘤。在我國，結腸癌已成為僅次於肺癌的惡性腫瘤，且發病率還在不斷上升。在腸癌發生之前，腸道內會產生腸息肉，也就是醫學上的腺瘤，幾乎90%的腸癌來自息肉惡變。

「痣」

有些人面部痣比較多，特別是口唇、手掌、腳趾末端有色素沉著，可能預示著腸道中有多發的息肉！最好去醫院檢查是否患有黑斑息肉病。

「大便變形」

正常情況下，排出的糞便很光滑，早期的腸息肉較小，人體不易感覺到，但任其發展會逐漸形成不典型增生，變大！其大便表面形成凹凸不平的痕迹，也可能變稀、變扁或帶槽溝。

「便中帶血」

切勿把腸癌與痔瘡的出血混為一談。腫瘤或者息肉出血後，會與消化液、糞便混合，發生氧化，腸癌排出的血顏色較暗，甚至見膿血、黏液，痔瘡出血是直接附著在糞便上排出，呈鮮紅色。

「家族聚集性傾向」

腸癌是有家族聚集性傾向的腫瘤，不僅僅是家族遺傳這麼簡單，飲食習慣，生活習慣高度一致的人群，也存在腸癌病變的風險！腸癌的產生，息肉的惡變與飲食有極大的關係。

提示：很多食物本身並不會損害人體健康，但我們的食用方法、食用頻率、進食量等處理不當都會產生問題。

「蕨菜」

世界衛生組織把蕨菜列為二級致癌物，實驗證明，童年時期食用大量蕨菜，成年後消化道腫瘤的發病率呈上升趨勢，包括胃癌、食管癌等消化道疾病的發病率，蕨菜進入消化道後，與消化液混合，產生致癌物：原蕨苷，與腸道息肉發生作用。息肉不斷長大，乃至惡變，而蕨菜中原蕨苷最豐富的部位是尖部，吃蕨菜時掐掉尖，可以減少原蕨苷攝入。

提示：口蘑中含有硒元素，輔助抵抗癌症。吃蕨菜時，可用口蘑與蕨菜一起炒，使其分解原蕨苷，降低腸癌發病。

「茶葉蛋」

茶葉與雞蛋結合成的茶葉蛋存在健康隱患。茶葉含有鞣酸，雞蛋含有蛋白質，鞣酸與蛋白質結合後會產生鞣酸蛋白，鞣酸蛋白有收斂作用，抑制腸道蠕動，使糞便停留在腸道中時間過長，有毒物質會使息肉增長的更快。

「化解秘籍1 」

海帶中含有海帶多糖，可以誘導腫瘤細胞凋亡，抑制正常細胞惡變，研究表明常吃海帶的地區結腸癌發病率較低，可用海帶與雞蛋做成海帶蛋花湯。

「高蛋白高脂肪飲食」

2015年中國新髮結直腸癌病例為37萬人，高蛋白高脂肪的飲食習慣，增大腸癌風險，脂肪進入消化道，人體分泌膽汁消化和吸收脂肪，但大量的脂肪進入體內，膽汁處於高濃度狀態，而膽汁酸和膽炎對腸粘膜都有很強的刺激性，也會引起腸粘膜的增生，形成息肉，豬排骨的脂肪含量高達40%。豬最瘦的地方是裡脊，脂肪含量只有8%。