沒坐好月子會有哪些影響呢？

坐月子是生孩子之後的一個月時間，有些女性朋友坐月子的時間是30天，也有寫女性朋友的月子時間是40天，專家表示坐月子可以很好的幫助女性朋友的身體恢復，是很有必要的。

沒坐好月子會有哪些影響?

1、臀部寬大。懷孕期間有多寬，產後還是多寬。

2、內臟下垂。神經痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

3、斑點難消。臉上產生的斑點，產後依然存在。

4、血液循環不佳。手腳容易冰涼，內分泌調整不良所致。

5、易衰老。這是最常見，也是最容易發現的後遺症。

6、婦科疾病。子宮內膜異位症，盆腔炎。

7、產後肥胖。產前吸收力好的女性，產後立刻進補易造成產後肥胖症。

8、產後虛弱。產前比較瘦弱的女性產後無法吸收食物的養份，易造成拉肚子，越拉越瘦，影響體質恢復。

坐月子有什麼要注意的?

1、女性經歷生產總是要消耗大量的精力，因此，一般產婦產後身體都比較乏力、虛弱。剛生產完的產婦一定要注意多休息，保證充足的睡眠和休息。剛生產完的產婦，不僅要照顧嬰兒，還要給嬰兒哺乳，如果沒有休息好，產婦將會特別辛苦，這對產婦恢復健康非常不利。

2、產婦產後身體虛弱，自然就需要補充營養，以便身體可以儘快恢復。這個時候飲食要注意，營養全面、搭配均衡。雖說，產婦的確需要進補，但是切不可大補，過多的營養，產婦的身體是吸收不了的，只會增加產婦脂肪，不利於產婦產後身材的恢復。這個時候好一些富含營養、容易消化的食物，少吃脂肪類和刺激性食物。當然，水果、蔬菜也是不可少的。

3、老人們認為剛生產完的產婦，不能碰水、不能洗頭，其實這是不科學的。產後產婦的衛生清潔工作是非常重要，因此，一定要勤洗澡，勤換洗衣物，以免細菌趁虛而入，引發炎症。特別提醒，產婦坐月子期間要禁止房事，否則會不利於產婦的復原。

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