小蠻腰不如馬甲線腰性感，9個動作動一動，狂虐贅肉瘦18斤
腰部是最容易堆積厚厚的脂肪層，你還要吃油膩的鍋，這不是作死嗎？吃完還抱怨自己長胖- -。
有些人的肚腩越來越大，脂肪層越堆越厚，小肚腩就變大肚腩了。這時候才來後悔莫及！
沒關係，想要小蠻腰還是有方法補救滴，那就是健身了！
腹部小肚腩沒關係，既然是你拚命堆積出來的，就把它擊退吧，健身最好不過了！
一起來挑戰這9個標準動作，全方位掃除腰腹部肥肉！
每個動作做四組，20個一組，組間不超過半分鐘。你能堅持下來嗎？
減脂瘦身動作1：
減脂瘦身動作2：
減脂瘦身動作3：
減脂瘦身動作4：
減脂瘦身動作5：
減脂瘦身動作6：
減脂瘦身動作7：
減脂瘦身動作8：
減脂瘦身動作9：
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TAG:馬甲線之路記 |
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