減肥吃減肥藥？那是拿生命開玩笑，喝水加點它，瘦到兩位數
小編在這裡告訴大家幾個方法，那就是飯後通過吃幾樣刮油清腸的小食材，不用運動也能達到效果哦。
酸性體質是容易發胖和復胖的體質，而大麥若葉青汁是一種優質高鹼性食品，長期補充，可改善酸性體質，利於身材的維持。
苦瓜茶對減肥有一定的幫助。苦瓜中的減肥素以及纖維對減肥是有幫助的。要注意的是，腸胃不好的不宜大量食用苦瓜。
農村土生土長的黑蕎麥被稱作是鹼性食物之王，它具有的營養物質可幫助人們把身體調整為較為健康的鹼性體質，提升身體的免疫力，清除體內的多餘油脂，幫助減肥。
體內濕氣重易生病, 每天喝點比薏米更除濕的食材, 祛濕排毒一身輕
一種去濕氣的好食材就是有「水中人蔘」之稱的芡實了。芡實味道比較乾澀，但是這錢是很適合夏天使用，不僅能夠幫你去苦夏帶來的脾胃不適等癥狀，還能夠排除體內濕氣。
路邊常見的馬齒莧也有清熱祛濕的效果，所以說想要祛除濕氣也很簡單，只要你用心調理，身體會越來越好。
燕麥同樣作為粗糧穀物，膳食纖維含量豐富，不之恩能夠夠促進腸胃蠕動緩解水腫，燕麥還能能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒祛濕的作用。
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※我是個喝水都能長胖的胖子
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