月經來了，卻是減肥好時刻，經期多吃這些就能瘦一點
番石榴的熱量極低，且富含大量的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，是很好的女性減肥水果。同時在經期食用番石榴，可以一定程度上緩解經期水腫。
紅心芭樂
在經期時刻，飲食一定要需要注重。特別需要減肥的女士們，一定要好好抓住這個減肥最佳時刻哦。
在經期食用紅薯是很有好處的，可以幫助預防經期便秘，同時促進毒素排出;同時，紅薯是高纖維食品，飽腹感強，熱量底，是很好的經期減肥食物。
糯香新鮮紅薯
紅薯富含膳食纖維，促進消化、促排毒，經期食用紅薯也可以幫助身體更好的排出毒素
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除體內脂肪，從而達到瘦身效果，而且木瓜中所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少經期廢物在下身積聚。
木瓜
木瓜一直以來就是豐胸的食物，經期食用木瓜豐胸效果更好喔。海南熱帶紅心牛奶木瓜，味道更好，營養更豐富。
鹽漬海帶
海帶很有豐富的鉀元素，可以消除人體的一些浮肉，達到瘦身減肥的效果。女性經期也會多出大量多餘的水分，經期吃海帶可以有效幫助我們排除身體多餘水分。
海帶是一種營養價值極高的蔬菜，不止經期食用可以幫助瘦身，平時也可以多食用，清熱解毒、消水腫;對營養不良貧血症和精神衰弱也有很好的療效。
※月經有血塊怎麼調理 有血塊4種有效調理方法
※女人保健運動不當易引起月經不調
※月經量少可能會引起不孕？該如何調理？
※每天新消息，簡單家常菜快速調理月經
※月經來的少 怎麼辦？每天吃一點，輕鬆保養卵巢調月經
TAG:月經 |
※這幾種湯，女性經期要多喝，不僅能讓你面色紅潤，還能趕跑痛經
※月經期不想痛經有污血，這4種水果還是別吃了，再想吃也忍住
※女人月經期到底能不能洗頭髮？經期洗頭髮時，你需要做好這3點！
※好事：只是在經期吃了它，痛經就緩解了不少！
※月經期間，只要做好這5件小事，痛經就被你「擠走」了
※經期最好不要這樣做，不然月經可能會「不想走」，很多人也許在做
※月經期間做到這幾點，你的皮膚會越來越好，現在知道還不晚！
※經期第一天不能洗頭？原來是因為這個
※月經期間，寧願餓著也不要吃這3種食物，吃了「痛經」還易衰老！
※月經期間別再喝生薑紅糖水了，真正要吃的是這些，你做對了嗎
※月經期才能享受的3件「好事」，尤其是第一件，錯過那就太可惜了
※做好這4點，經期也可以舒適度過
※女性經常腰疼？不只是月經期這麼簡單，還有可能是4大「原因」！
※一到經期就痛？可能是觸犯了這幾個「禁忌」
※月經期間到底能不能洗頭？很多人都做錯了，趕緊看看~
※月經期奶水變髒，就不能喝了，是真的嗎？
※經期不能洗頭？人人都該了解的4個經期常識，尤其是最後一個
※經期減肥？那都是你的錯覺罷了
※經期是女人減肥的最好時期！想要瘦，這些細節你要注意了！
※女生經期多吃這4種食物，甩脂又瘦身，錯過又要再等一個月！