中醫倡導：這些食品危害寶寶康健，少吃為妙

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我是幫媽，壹名高級育嬰師，每日分享有趣有料的漫畫育兒知識，媒體轉載請聯系本作者，歡迎轉發分享。平常生活中，家長為了孩子的智商發育真是操碎了心，孩子吃什麽就給他買什麽，殊不知，有些食物過量食用不光不利於孩子健康成長反而適得其反。那麽，孩子不宜多吃的食物有那些呢？

1.魚肝油魚肝油滴劑可補充維生素D，以免佝僂病。魚肝油含有維生素A與維生素D,此中維生素A的含量是維生素D的10倍。過量服用使得維生素A超過兒童需求量，使維生素A的蓄積中毒，影響孩子的健康發育。維生素D也會引起中毒，通常體現為小兒食欲不振、噁心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等癥狀。因而，魚肝油必須要合理使用，決不要身為補品長期大量服用，每天4—6滴即可。不要過量。2.菠菜菠菜中含有較多的草酸，草酸進入人體後，和胃腸道中其他食物里的鈣質形成不容易溶解與吸收的的草酸鈣。孩子牙齒與骨骼的生長發育都離不開較多的鈣。因而，多吃菠菜會造成孩子對鈣質的正常吸收，從而影響到孩子全身骨骼以及牙齒的發育。如果要給孩子吃菠菜，最好是將切好的菠菜在水裡燙一下，使大部分的草酸溶於水中，然後再把菠菜撈出烹炒。

3.咖啡咖啡中含有咖啡因，約佔0.8%—1.8%，一些速溶咖啡中含量多達4.8%。一1000ml的可樂型飲料中，含咖啡因則達100mg。咖啡中還含有一種能與鈣結合的生物鹼，孩子食用後會和鈣結合從糞便中排出。久而久之會引起缺鈣。咖啡的興奮作用眾所周知，而孩子對咖啡因更為敏感。飲用後不光易發脾氣、哭鬧、睡不著且可使記憶力逐漸減退。如果經常喝，孩子容易成癮。4.花粉製劑花粉系蜜蜂從植物花朵雄蕊上採集的花粉粒，其成分非常復雜，除含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、碳水化合物等營養成格外，還含有不少藥效成分及性激素。市面上常見的有芝麻花粉、油菜花粉、玉米花粉、蠶豆花粉。近年來，有人將這些花粉身為滋補品推銷給家長，聲稱可促進兒童生長發育、增強記憶。孩子服用後出現性早熟及其他生理功能方面的失調。給孩子身心均帶來不良影響。

5.口香糖口香糖除含糖外，主要的添加劑是橡膠與增塑劑。如果一個小孩一天吃5片，則增塑劑含量多達350m g。長期接受這麼大的劑量，會產生毒性作用。另外，孩子反復的咀嚼與吐出，用手拉成絲狀，容易感染細菌或寄生蟲，不衛生。所以，不宜讓孩子常吃、多吃口香糖。6.冷飲市面上銷售的各種汽水，大多由糖精、香精、色素、小蘇打與枸櫞酸等配成。枸櫞酸和孩子體內的鈣離子結合後，形成枸櫞酸鈣，使血液中鈣離子下降，發生缺鈣現象，影響健康。冷飲中的大量糖類，會造成孩子正常飲食與吸收。夏季出汗較多，流經胃腸的血液相對減少，孩子過量飲用冷飲，會沖淡胃液，影響胃酸的殺菌力，沖淡消化酶，容易發生消化不優良，引發孩子出現消化系統疾病。

民以食為天，吃歷來是中國最有講究的。孩子生長發育期間，家長應儘可能讓孩子少食以上幾種食物。

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