夏天妹子吃這些食物會越吃越瘦

奇異果：

奇異果中含有一種蛋白質分解酵素，它能夠減少脂肪囤積。而且奇特果中的賴氨酸以及甲硫胺基酸能夠促進脂肪燃燒，減少脂肪的堆積。

火龍果：

它是一種低熱量、高纖維的減肥水果，其含有大量能潤腸通便的水溶性膳食纖維，因此夏季吃火龍果很有效。

蜂蜜：

蜂蜜含有的脂肪酸能夠促進腸道蠕動，含有的維生素和礦物質則能調整腸胃的功能，排走體內毒素，對減肥有一定幫助。

香蕉：

香蕉含有豐富的纖維素、維他命A、鉀質和果膠，可以有效的調整腸胃，排出體內毒素。

西瓜：

西瓜屬於低熱量的水果，對減肥具有一定的幫助。

海帶：

海帶中含有的礦物質鉀可以幫助平衡身體的鈉，能夠消減浮肉。

冬瓜：

冬瓜中含有的丙醇二酸能夠抑製糖類轉化成脂肪，而且冬瓜中不含有脂肪，對於減肥再好不過了。

苦瓜：

苦瓜含有苦瓜素，能使攝取的脂肪和多糖降低從而達到清脂減肥的效果。

李子：

李子是低熱量和富含膳食纖維和維生素C的減肥水果。是夏季減肥的佳品。

紅蘿蔔：

紅蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素及各種維生素、葉酸、鈣質等，能夠提高新陳代謝，減少脂肪的堆積。

樹莓：

樹莓含有的纖維素比一般的水果豐富，攝取大量的纖維素能增加人的飽腹感，所以也能達到減肥的效果。

蘋果：

蘋果含有豐富的果膠，果膠可以幫助腸子與毒素做結合，因此會加速排毒功效並會降低熱量吸收。

檸檬/醋：

檸檬與醋一樣具有減肥效果。

草莓：

草莓中含有大量的維生素C，維生素C能合成肉鹼，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。

西紅柿：

西紅柿的熱量非常低，並且西紅柿的酸味能夠刺激胃液的分泌從而促進腸胃蠕動，加速脂肪的燃燒。

木瓜：

木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸而減少人體脂肪的堆積。

山楂：

山楂中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等，因此具有減肥的作用。

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