適合夏天吃的養生甜品 讓你越吃越美麗

女生總喜歡吃甜品，又怕吃了胖，夏天一到甜品店的誘惑就更大了。帶給大家幾道養生甜品的做法，讓你足不出戶就可以吃到好吃解暑的甜品，保證讓你越吃越美麗！

蓮子紅棗羹

像銀耳、紅棗、蓮子、桃膠、桂圓這些食材，補血養血，排毒養顏，減肥瘦身等功效自然不必說，多喝多漂亮!皮膚會越喝越好的，堪比燕窩的各種湯水，獻給身邊的妹子們!

1、紅豆薏米糖水

紅豆薏米糖水

紅豆 100克、薏米 70克、水 適量、冰糖 60克

1、紅豆、薏米、冰糖備用

2、將薏米、紅豆淘洗乾淨

3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10-15倍的清水，然後加入冰糖

4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後轉小火，壓25-30分鐘即可

2、糖水黃桃

糖水黃桃

黃桃 1000克、水 400克、冰糖 80克、食鹽 一小捏、檸檬汁 一茶匙

1、準備食材。黃桃盡量選熟點的

2、用清水沖洗，拿一把刷子把黃桃表面的毛毛刷洗乾淨。削皮，對半剖開，去核

3、把去皮去核的黃桃切塊(大小隨意)

4、把切好的黃桃放入鍋內，倒入清水，同時放入冰糖和一小捏鹽

5、蓋上蓋子，開大火煮開後，轉中小火煮15分鐘左右，至黃桃軟，呈透明，此時滴入檸檬汁

6、關火燜著，放涼後入冰箱冷藏後更好吃，吃不完的裝入密封瓶，可保存一周左右

3、銀耳枸杞紅棗冰糖水

銀耳枸杞紅棗冰糖水

銀耳 20克、枸杞子 15克、棗(干，大) 10個、水 適量、冰糖 15克

1、銀耳提前泡發，建議用溫水泡發，可發至原十倍大，約十五分鐘

2、將銀耳、紅棗先放入砂煲里，放入適量清水，煲至銀耳軟糯湯汁有膠質感，約一個小時，最後放入枸杞和冰糖，過一會兒就可以享用了

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