女人別只喝白開水，用這幾樣泡水喝，激發雌激素更顯女人嫵媚

水是我們日常生活中必不可少的物質之一。大家都知道喝水對身體有益，但是很多人不知道什麼時候喝水才最有效果，而盲目的喝水只會給身體帶來擔，造成水腫現象，因此把握正確的飲水才會達到養生的功效。每天都在喝的水，到底該怎麼喝？你真的喝對了嗎？

1.感冒怎麼喝：

比平時喝更多水。當感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，會有出汗、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分。多喝水不僅促使汗出和排尿，還有利於體溫的調節，使體內細菌病毒迅速排泄掉。

2.便秘怎麼喝：

食鹽有很好的殺菌能力，可以清腸排毒、預防便秘。早上喝一杯淡鹽水可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，還可以預防便秘，保護身體不被毒素所傷害。另外，便秘的人可以大口大口的喝水，吞咽動作快一些，促進排便。

3.肥胖怎麼喝

由於長時間地坐著，缺乏運動並攝入高熱量的食物，很多人肚子上都會有一層層的游泳圈。下午3-5點鐘，喝一杯水或泡一杯花茶來驅散這種疲憊的情緒就很合適，不僅能減低食慾，避免長贅肉，還能使精力得到很好的恢復。

4.失眠怎麼喝：

睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都能帶給人溫暖的體感，恢復因寒冷造成的體溫偏低，更好催人入眠。最關鍵的是：水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

喝水好處很多，大家以後一定科學飲水。女性如果想要排毒養顏，可以喝點排毒養顏茶，幫助我們喝更多的水，還能簡單喝出好氣色，下面小編簡單介紹幾款，僅供大家參考。

俗話說：女子不可一日無糖。總是腹痛受涼，月經前後喝杯紅糖水可以溫暖子宮。生薑可以除溫驅寒，搭配紅糖效果顯著。可使女性臉色紅潤、養氣滋陰，還可以養顏美容，緩解痛經有奇效，幫助女性體內寒氣和毒素的排出。

早晨起床後總是面部浮腫，頭髮出油、臉出油，其實是體內濕氣重。喝一杯祛濕茶就可以很好的祛除脾胃濕寒，將體內多餘水分排出體外，從而達到消除水腫的作用。在天氣潮濕的時候尤其適用，長期飲用有效消除油脂，達到瘦身的效果。

花茶是很受現代女性喜愛的一款飲品。《本草綱目》記載：花茶味甘、入肺，有潤肺、美容養顏之功效。不僅口感酸甜，還有助於減肥，常喝一杯可以雙補氣血、調經養顏、排毒祛斑。工作忙碌的時候，一杯暖暖的茶飲，讓溫暖從心底散發出來。

百合干有很高的藥用價值。鮮品含有豐富的維生素，對皮膚的新陳代謝有顯著作用，不僅可以泡茶解渴，還可以煮粥煲湯，天冷時喝一杯暖胃粥，潤肺補氣，含有多種生物鹼和營養物質，老少都可以食用，是養氣補血的聖品。

長期抽煙，酒喝多了，身體就會頻出小問題，不妨試試這款菊花茶，其含有石斛、菊花、百合，有著減緩老化，延年益壽的作用。家住城市的人，霧霾較重，喝杯潤肺茶可以有效清理體內毒素和垃圾，修養疲憊的身體，恢復元氣。

冬瓜是很好的利尿祛濕的食材，荷葉是高鹼性食品，搭配一起被譽為「脂肪殺手」。很多久坐的人，肚子上會出現一層一層的脂肪圈，不妨在工作之餘喝杯冬瓜荷葉茶，幫助清理腸道毒素，恢復輕盈體態，瘦小肚子效果最佳。

其實，喝水也是一門高深的學問，水中雖然沒有有效的減肥成分，但是確實是減肥的有效助推劑。所以，從今天開始，養成每天喝水的好習慣吧。

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