痰濕體質如何減肥？想要減肥需對症下藥

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痰濕體質的人群想要減肥需要對症下藥，那麼痰濕體質如何減肥？痰濕體質該怎樣減肥呢？

痰濕型肥胖人群一般皮下有結節，脂肪相對來說比較多。這種體質的人群經常會有喉嚨有痰，身體比較沉重，體內壞水較多，全身黏糊糊的，喝水都會出現發胖的癥狀。痰濕體質的肥胖人群心臟負擔比較重，喜歡睡覺，身體積累了很多廢物和垃圾，這些廢物和垃圾不容易被排出體外。痰濕體質的人群想要減肥需要對症下藥，下面小編就給大家介紹幾種痰濕體質肥胖人群的減肥方法。

適合痰濕體質人群的三個中藥減肥方法：

1、陳皮荷葉茶，陳皮加上荷葉煮水來喝，具有化痰祛濕的功效。

荷葉12克、陳皮3克，煮十分鐘。

2、中藥薏苡仁、陳皮、枳實、丹參、焦山楂、全瓜蔞、膽南星、茯苓、赤小豆、萊菔子、半夏、王不留行。煮中藥來喝。

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3、茯苓、莪術、黃芩、厚朴、檳榔、炒雞內金、熟大黃、陳皮、焦山楂、半夏、天竺黃、甘草。

對痰濕體質肥胖有很好的療效。

痰濕體質人群減肥還要注意生活中的細節：

1、增加運動，強健身體，提高身體素質。

2、避免在潮濕的環境呆太長的時間，定期做身體檢查。

3、適當減少睡眠時間，多做一些戶外的互動。

4、洗澡用熱水，穿衣時保持身體的寬鬆，這樣有利於身體汗液的蒸發，祛除體內濕氣。

5、注意身體的保暖。

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