局部性健身器械，多屬專項訓練器械，結構小巧
健身
06-18
局部性健身器械 多屬專項訓練器械，結構小巧，佔地1平方米左右，多數能摺疊，有的還兼具趣味性。
其功能相對單一，主要側重局部肌群的鍛煉。
此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型
也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。
有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運動量。
因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的「主角」。
※太多的健身器材，你是不是太挑的眼花繚亂？
※健身器械買回家，鍛煉還需靠自己，你需要恆心
※仰卧起坐器使用不當易傷脊椎，一定要注意哦！
※在健身的時候，別忘了遵循正確的肌肉練習順序
※對於特定的線條，實在是沒有比器械訓練更有針對性的了
TAG:每日學健身 |
您可能感興趣
※關於器械健身與無器械健身
※無器械健身指南，完整的腿部訓練
※小器械和小工具健身課程在健身教練培訓中的作用
※健身房固定器械——史密斯訓練器的7種玩法
※1次好的健身訓練，器械訓練和有氧運動應該這樣安排
※練背部肌肉的器械有哪些 四種健身器材助你練出強健身軀
※徒手健身計劃訓練，器械健身訓練，它們有什麼不同
※動作不對，讓健身器械成為「兇器」？5大器械的使用教學！
※無器械健身訓練，4個動作在公園打造強壯三頭肌
※健身房器械介紹-輔助器械
※徒手鍛煉，無需器械一樣能健身！
※無器械怎麼練背部肌肉 掌握這些技巧就能練出好身材
※動態功能性訓練器械——戰繩的基礎動作精講
※徒手健身者和器械訓練者都使用補劑，兩者肌肉會有何差異？
※胸腹專項訓練，不用器械徒手練！8個動作打造健碩胸肌、雕刻腹肌
※這5個小技巧，讓無器械訓練更高效！
※醫療器械的數據完整性
※胸部訓練該如何選擇動作？徒手訓練和器械訓練有何不同
※徒手健身與器械健身孰優孰劣？原來這兩種訓練差距這麼大
※健身房的3個跨越性改變，從主動器械到被動器械，再到無器械