女性更容易受睡眠質量的影響

澳大利亞臨床醫生的研究發現：女性更容易受睡眠質量的影響。

在該研究中，研究者發現女性較男性更容易出現睡眠障礙。而且，女性較男性更易因此出現白天嗜睡的現象。同時，睡眠質量低下也會導致記憶力減退和專註力下降。

「我們發現女性更容易出現日間嗜睡的情況。」，該研究的副作者John Malouf博士表示，他同時還是澳村庫倫加塔睡眠診所的創始人。「女性更容易受睡眠質量的影響，低質量的睡眠會導致女性出現更多的不適癥狀。」

Credit:123RF

該研究目前已發表在5月出版的臨床睡眠醫學期刊上，研究人員調查了澳村750名有睡眠障礙的人士。他們通過調查問卷的形式調查患者的睡眠質量和總體健康狀況。

具體的講，調查問卷會詢問患者是否有睡眠障礙以及白天是否有疲倦或者嗜睡的問題。此外，問卷還會調查患者在白天是否有注意力不集中的現象。最後，研究人員會調查患者的配偶是否打鼾。

在被調查的所有人中，有近50%的女性有入睡困難，而男性的發生率只有27%。總的統計下來，約三分之一的人有入睡困難。

而對結果的分析發現，雖然男性和女性都有睡眠障礙的問題，但是女性更容易遭受睡眠障礙導致的種種併發症的困擾。比如說將近有一半的女性，會因為睡眠障礙導致日間嗜睡，而男性群體中出現這種問題的比例就只有37%。

日間嗜睡會嚴重影響人的專註力。有89%的女性表示她們在疲倦時注意力會明顯下降，而男性出現類似情況的就只有74%。另外，有80%的女性表示睡眠不佳時她們的記憶力會明顯減弱。然而，只有58%的男性會出現類似的問題。

至於為何性別會造成上文中這麼大的差異，我們還不得而知。不過，已經有先前的研究發現男女之間不同的激素分泌水平以及解剖結構的不同可能對此有所影響。

研究者還表示女性更容易受伴侶打呼嚕的影響。一般而言，打鼾的男性經常吵醒他的配偶，而打鼾的女性吵醒男伴則發生的少一些。

在進一步的調查中，研究人員發現有63%的男性會因為打鼾被伴侶趕出卧室，而只有54%的打鼾女性會被她們的伴侶趕出卧室。

儘管男女間出現這些差異的原因還尚不明確，不過研究人員猜測這可能與女性天生更加敏感以及男性對打鼾聲音耐受度更高有關。

本文譯自 livescience，由譯者 要加班的斯巴達 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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