每天一個蘋果，連續吃半月後，身體的變化讓你想像不到！
蘋果中富含水分和膳食纖維，儘管它所含有的熱量很少（一個蘋果的熱量約為95千卡），但它卻能讓人的飽腹感延長。蘋果還有燃燒脂肪的額外優勢 ：蘋果皮中一種名為熊果酸的化合物有助於減少老鼠體內的棕色脂肪，而且熊果酸還能加快熱量 燃燒，降低老鼠患上肥胖症的風險。
抗氧化、抗衰老、抗過敏等多種藥理作用。蘋果中含有很多蘋果多酚，這些物質對人體的作用很好，能夠很好地抗衰老，尤其是對老年人效果不錯。建議老年人平常多吃蘋果。
具有很好的抗流感作用。現代科學研究認為，蘋果有著很好的抵抗流感流感病毒的抑制作用。如果流感季節，身體虛弱的人，可以吃點蘋果或者用蘋果榨汁具有很好的抵抗流感作用。
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