女性調經補血 推薦紅糖和雞蛋

很多的女性都有一個煩惱，出現月經不調的問題，而且不知道應該如何去調理，時間長了，丟失的血液補充不上來，就是一個惡性循環哦，你知道女性應該如何調經補血的嗎，通過食物是安全有效的呢，來看這些介紹吧。

紅糖：

紅糖又稱黑砂糖、赤糖、紫砂糖。紅糖味甘，性溫，入肝、脾、胃經，具有養血活血、補中暖胃的功效。紅糖在養血之中又有活血之效，故適用於婦女產後惡露不盡，口乾嘔噦、月經不調及宮寒痛經等證。紅糖入脾胃。能暖中焦，凡脾胃虛寒、喜熱喜暖、胃脘冷痛者均宜以沸水沖服。紅糖用於葯膳，尚有增加甜味、上色增鮮、增進食慾等效果。紅糖可以有補鐵補血的作用的，對於出現的月經不調，氣血不足，宮寒的情況有改善的效果。

雞蛋：

雞蛋是一種營養非常豐富的食品。就補血益陰而言，雞蛋黃遠勝於雞蛋白。雞蛋黃滋陰養血，適用於陰血虧虛所致的心煩不得眠、虛勞吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盜汗等證。雞蛋可以有緩解氣血不足的作用，對於出現的月經不調啊或是陰虛有調理的效果。

關於吃什麼可以緩解女性調經補血的這個問題，你知道了吧，通過食物來補充營養一定是不二的選擇，紅糖和雞蛋，可以補充豐富的礦物質和氨基酸，可以有補虛勞的作用，對於女性調經補血有一定的好處，大家可以放心食用。

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