三款養生湯品最適合芒種節氣養生

每個節氣都有不同的養生方法哦，大家都知道芒種節氣吧，這個節氣適合播種，氣溫升高，而且氣候潮濕，你知道芒種節氣應該如何養生嗎，從飲食開始，是不錯的選擇呢，來看看這些適合芒種節氣的養生湯品的介紹吧，可以有清熱解毒的作用。

薏仁赤豆湯

材料：薏仁、赤小豆各30克，紅棗5枚，白糖1匙。

做法：薏仁、赤小豆加水2大碗小火慢煮1小時，加紅棗、白糖煮30分鐘至豆爛即可。

功效：清熱健脾，利濕養肝。

木棉花冬瓜湯

材料：冬瓜半斤、木棉花10克、蓮蓬10克、小豆20克、燈芯花10克、扁豆20克、瘦肉300克

做法：

1、冬瓜連皮洗凈、切塊待用;

2、瘦肉飛水，沖水後待用;

3、大水燒開後放入所有材料，大火煲滾20分鐘，再以文火熬湯約2小時，下鹽調味即可。

功效：天時暑熱，該湯以消暑祛濕調理身體。

浮小麥豬心湯

材料：浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

做法：

1、豬心對邊切開，洗凈積血;

2、大棗去核，將所有食材同放入鍋內，加適量清水，煲1小時，調味即可食用。

功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智。

芒種節氣適合吃一些清熱解毒的食譜，上面的這些食譜具有清熱潤燥的作用，適合芒種節氣食用，同時也可以有調理腸胃的作用，具有緩解煩躁啊或者是心情抑鬱的效果，對於提高體質有好處，大家可以試試。

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