夏季為什麼容易犯困 這些原因導致

進入到夏季，這時候的天氣是非常炎熱的了，因此在這時候我們很多人就感覺每天都是非常勞累的了，很容易就出現犯困的情況了，這讓很多人都覺得非常煩惱了，那麼到底是什麼原因導致的呢，一起看看夏季我們如何避免犯困的情況吧。

手機玩多了

手機現在的普及速度真的猶如火箭升空一樣，可以說不管我們在什麼地方，都會看到有人抱著手機，或者在聊天，或者在玩遊戲，甚至很多人起床後第一件事就要摸手機，睡覺前也必須玩會手機，處理下消息，看會新聞、玩會遊戲。

可是手機如果玩多了，最典型的就是會有精神不振的現象，我們大家在玩手機的時候，由於手機屏幕較小，我們的眼睛都是盯著手機屏幕的，這樣就會導致用眼過度現象的發生，眼睛疲勞了，整個人就會想睡覺，精神狀態就肯定會差。因此我們對於手機就要少玩了，雖然手機的確很有意思，但是玩的太多了對身體沒有什麼好處，尤其 是在晚上睡覺前最好也不要玩太久的手機，否則影響睡眠，眼睛還容易近視。

水分補充不足

水是我們生命的源泉，我們每天每個人得喝到八杯水，這樣才能有效補充身體水分，各位可以參照下自己每天有沒有喝到這麼多的水。如果身體水分補充不足的話，最直接的影響就是大腦水分缺乏，那麼就會出現頭暈、頭疼的頭像，而且在炎熱的夏天，我們的身體總是會出汗，所以導致水分流失比平時要多，所以就總是會覺得疲憊，所以在夏季的時候，我們就更要注意給自己的身體進行補水了，如果水分不足，那麼身體自然就沒有辦法健康了。

想要讓我們在夏季的時候也有十足的精神，那麼上面給大家介紹的這些情況就需要盡量避免了，這些原因就是導致我們夏季疲憊犯困的真正原因了哦，如果我們大家可以避免這樣的問題，那麼無疑就可以讓我們的身體更健康了。

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