詹姆斯每年花150万刀保养肌肉，男篮却还在吃麦当劳！

虽然骑士总决赛失利，

但詹姆斯并未丧失信心，

近日他在INS发布健身照，

宣告自己已经重新投入训练！

当大家嘲笑着詹姆斯的失利时，

我正在关注詹姆斯为什么能够

常年保持如此好的竞技状态！

你要知道詹姆斯即将年满33岁，

他还能在总决赛拿到场均三双，

这是多么了不起的一件事！

一场比赛48分钟，

一个33岁老将要打42.4分钟，

他的身体素质到底有变态？

状态好和身体的关系密不可分，

靠着一身肌肉坦克式突破，

看似简单但却有门道！

GIF/1.9M

因为你不知道他为了这身肌肉，

到底付出了多少的心思！

每年花150万美刀保养肌肉

詹皇如今依然拥有变态的身体条件，这与他努力训练、科学饮食有很大的关系。詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密，詹姆斯光在身体肌肉保养上一年的花费就达到了150万美元。许多NBA边缘球员一年的薪水都没这么高。

严格饮食和专业训练是保养秘笈

詹姆斯有两位训练师，詹皇无论到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物，他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体肌肉保养得最好。

詹姆斯日常菜单

平日里，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果组成，每天需要进食6餐。这样可以帮助身体更好地摄入碳水化合物，摄入碳水化合物主要是因为你要打很长时间的比赛。

八年不吃红肉

詹姆斯很少吃红肉，尤其他过去八年从不吃猪肉。有人建议他戒掉吃猪肉，看看会不会对身体状况有良好的效果。詹姆斯将信将疑地试着做了。结果，从那以后他就戒掉了吃猪肉。「你可以看到不同，变化在于我的身体恢复速度以及我所拥有的能量，这对于我在球场上的表现有很大的帮助，总体来说，我的感觉很好。」詹姆斯认为，不吃红肉对于他的场上表现有很大的帮助。

强大的自制能力

詹姆斯的自制能力很强，即使很饿的情况下也能抵制食物的诱惑。上赛季常规赛的一场比赛，骑士在击败雄鹿之后，詹姆斯接受了采访。等到采访结束，他的肚子有些饿了，就询问队友还有没有食物，当时骑士更衣室里还有剩下的披萨。詹姆斯过去看了看之后摇了摇头走开了。詹姆斯说：「这可不是詹姆斯该吃的食物。」

每年花150万美刀保养肌肉，

让自律和严格要求成为习惯，

这注定詹姆斯的状态十年如一日！

中国球员们在干什么？

朱芳雨赛前喝酒抽烟

郭少吃麦当劳

阿联与睢冉深夜撸串

江苏队集体吃麦当劳

周琦吃鸡蛋灌饼

火箭训练师曝周琦不长肌肉原因

去年为了能够让周琦的肌肉长得多一点，体重增多一点，火箭队派了训练师吉米一直陪着周琦在中国CBA联赛训练和比赛。但是训练师刚来到中国时候，就直言周琦的自律性非常不好，经常偷吃垃圾食品。一年的时间过去周琦体重和肌肉还是没有增长多少，周琦的能力到底能不能达到火箭队要签约的要求，还是个未解之谜！

火箭训练师的爆料一针见血，

不少网友也调侃周琦说：

「再吃两年鸡蛋灌饼，

想进NBA连门都没有！」

中国球员差的不是技术

中国球员和欧美球员差的并非意识技术，而是身体对抗。当年姚明刚进NBA的时候也是弱不禁风，但是经过几年专业的训练和严格的饮食姚明的身体发生了巨大的变化，从这里你就能看出饮食和自律才是真正的差距！

普通健身爱好者增肌，

其实也是相同的道理，

不自律、不控制饮食，

天天啤酒炸鸡能练出什么？

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