想減肥的必須要做到這幾點，分分鐘就能瘦下來
肥胖是眾多女性朋友的一大困擾，而胖的不協調、身材嚴重走形，上身明明很瘦，但下半身卻是超級胖，如此不協調的身材比例，也是蜜汁尷尬啊小編今天就給你們講述關於減肥的辦法。
左臂屈肘側撐在瑜伽墊上，右臂向上伸直抬高至與天花板垂直;雙腿併攏伸直，且雙腳交叉併攏撐住地面，保持身體挺直，收緊腹部，然後將右腿綳直向上抬高，再恢復初始姿勢，如此反覆進行30次，完成後換另一側繼續。
左臂屈肘側撐在瑜伽墊上，右臂向上伸直抬高至與天花板垂直;雙腿併攏伸直，且雙腳交叉併攏撐住地面(，保持身體挺直，收緊腹部，然後將右手向下慢慢放低，並向左臂內側伸展，同時胯部向下壓低，然後再將雙臂向上抬高伸直，同時胯部向上抬高，此動作反覆進行30次，完成後換另一側繼續。
坐在瑜伽墊上，上半身向後傾斜，雙腿併攏向上抬高，使身體呈一個V字形，雙臂於身體兩側向前平舉，收緊腹部，保持此姿勢30秒。將此動作
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