女子疾病，多與氣血虧虛有關，經期後吃什麼補氣血

女人是水做的，女人的身體里有一條非常重要的「河」。這條河就是氣血流動形成的「內循環」。氣血對女人很重要，還不想那麼早就老，身體和健康最重要。

經期後吃什麼補氣血？

1、黑豆：　我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法由個人的喜好，產後可用烏豆煮烏骨雞食用。

2、髮菜：　髮菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。

3、桑葚：　桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

4、金針菜：　金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。

5、菠菜：　又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

6、龍眼肉： 龍眼肉就是桂圓肉，每年夏季都有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

女人一輩子，都是愛美的！　凡是女子疾病，多與氣血虧虛有關。氣血虧虛，氣滯血瘀，會導致月經不調，經期不規律，淋瀝不盡，有血塊，量多或少，手腳冰涼，宮寒，不孕，提前閉經，面色暗黃，灰暗，黑點沉著，粗糙，皺紋，皮膚鬆弛等等；血淤為斑，去斑必先化淤，瘀血不化開，臉脫三層皮，斑也祛不掉……只有氣血平衡充盈，女子才能身心健康，柔美如水！

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