懷孕期間最不可缺少的食物竟是它

在懷孕期間的各位準媽媽應該都會為自己應該到底怎樣補充營養而苦惱，因為對於她們來說每吃一種食物就意味著不僅是自己身體的一次消化，更是為了肚子里的那位正在成長著的小生命，而且不合理的飲食習慣很有可能會導致流產，每一種食物的選擇都應該慎重考慮，不過我們生活中最常見且最受人們喜愛的酸奶是各位準媽媽絕對不能缺少的奶製品。

根據某個大學的研究和調查，我們生活中最常見的酸奶可以幫助我們的身體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。不僅可以當飯後零食來吃，而且還能提高身體的健康度。

我想大家最了解的關於酸奶的功能應該就是它調理腸胃和促進消化的功能，很多人在飯後都會喝一杯酸奶來幫助食物的消化，它還能刺激身體產出更多的胃酸，不僅消食，而且能夠增加飽腹感，很多准媽媽在懷孕了之後吃飯的口味也會發生各種各樣的變化，食慾也變得不是很好，這時候就可以通過喝酸奶來調節自己的腸胃。

酸奶中所含有的益生菌不僅可以抑制我們胃中的細菌生長繁殖，而且能夠在一定程度上抑制生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸鹼度就可以恢復正常。所以各位準媽媽們是不是覺得原來我們最常見的酸奶原來竟有如此多的好處，不過光喝酸奶是不夠的，還需要多吃蔬菜和水果，肉類，蛋類等，更重要的是營養品的補充，因為為了幫助胎兒的健康成長就需要全面補充營養，大家可以適當的選擇一些營養品，比如鹼益佳兒，可以全面均衡補充孕育所需的20種關鍵營養，能有效降低胎兒出生缺陷，為了各位媽媽的寶寶能夠健康成長，一定要學會選擇。

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