預防男性更年期，比補腎更重要，一夜7次都是小意思

任何一個男人都希望自己可以滿足女人，當然不僅僅只限於生活中，房事上更是如此，因此許多男人都在尋找提升房事能力的方法。

在生活當中，更年期是有些家庭必須經歷的過程，都知道女人更年期比較可怕，但是男人更年期起來也是很可怕的。

男性更年期的主要癥狀，感覺渾身乏力，易疲乏，動輒出虛汗，渾身虛軟、酸痛，關節僵硬；感覺眼部不適，出現了老花眼現象，近視鏡不起作用；

睡眠明顯減少，休息的時間減少，而且失眠多夢；味覺器官退化，變得愛吃甜、酸、辣、咸等重口味食物；情緒狀態不佳，再也沒有了激情，故意逃避壓力。

男性更年期的成因，腎氣逐漸減弱，精血的供應日趨不足，出現了中醫上所說的「肝陰血虧」。

由於自身體質的變化，不能靠自身來調節實現，而導致身體出現了一系列功能紊亂表徵，即「男性更年期綜合征」。此外，如吸煙、酗酒等不健康的生活方式也容易誘發更年期的提早到來。

男性更年期如何預防，最好到正規的醫院進行全面的健康檢查，一旦確診為男性更年期，可以對症下藥。同時，要注意加強體育鍛煉，提升自身體質，要保證充足的睡眠，戒煙、禁酒、改變不良生活嗜好，同時要努力排解各種壓力，保持樂觀平和的心態。

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