自測胎寶寶健康的這幾個表現，准媽媽要記得哦！

可能很多准媽媽都有這樣的疑問，除了去產檢還有沒有其他方法可以判斷胎兒是否健康呢？因為產檢也不是天天檢查，在家時是不是有什麼方法可以判斷腹中的寶寶是否健康？下面的幾個小招或許對您有幫助哦。

1、聽聽胎兒的心跳聲

妊娠6個月以後即可在腹部聽到胎兒的心跳聲，猶如鐘錶的「滴嗒」聲，正常每分鐘120-160次。產前檢查時，先由醫生確定胎心位置，以後孕婦家庭直接用耳貼在孕婦的腹壁上聽取，或用木聽筒聽取，每日一至數次。胎心直接反映胎兒的生命情況，過快、過慢或不規則，都說明胎兒在宮內有缺氧情況，可危及胎兒生命，應及時就醫。

2、注意寶寶的胎動

通過監測胎動情況來判斷胎兒發育是否正常。一般正常胎兒1小時胎動不少於3~5次，12小時共約30~40次。可以早、中、晚各測1小時，之後將這3個小時的總數乘以4,即得12小時的胎動數。若小於10次，則顯示胎兒出了問題，應立即去醫院就診。

3、稱稱孕婦的體重

孕婦的體重也可間接反映胎兒的生長發育狀況。一般可每周測量一次。妊娠後期(2周以後)，胎兒生長較快，孕婦體重每周約增加500克（孕期增長10——15kg是正常的）。如數周體重不增加，表示胎兒生長緩慢;如體重增加過快則可能孕婦發生了水腫，或因食量過大，身體迅速肥胖。如發現體重不增加或增加過快，均應尋找和確定原因，採取相應措施。

為了胎兒健康，如何做？

一、不要常吃火鍋

辛辣刺激性的食物會加重孕期便秘，火鍋中的肉類食物如未徹底熟透，易感染上弓形蟲，造成胎兒畸形。

二、孕婦不可久坐不起

孕婦懷孕的中期和後期，會有水腫出現，隨著子宮變大，如果久坐不起，就會影響血液流動，可能會造成危險後果。這段時期，胎兒也會非常活躍，任何動作都要相當注意，所以孕婦要相當注意，平時的動作有約束，自己也不會太痛苦。

三、經常情緒惡劣

孕媽媽生活在社會和人群中，和其他人一樣，也有喜、怒、哀、樂、憂、思、悲、恐等情緒的變化。而胎兒的某些先天性生理缺陷，就可能與孕媽媽妊娠期間的不良情緒有關。人的情緒受中樞神經和內分泌系統的控制。內分泌之一的腎上腺皮質激素與人的情緒變化有密切關係。

四、孕媽不能過度吃鹹食

懷孕後，孕媽的口味往往會發生變化，有些孕媽由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重，多鹹食。現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝人越多高血壓病的發病率也越高。所以孕媽們的飲食還是以清淡為好。

五、蹺二郎腿的危害

因為坐下翹起二郎腿時大腿會抵住肚子，胎兒的活動範圍受限會感到非常的不舒服總有壓迫感，如果經常的做這個動作且保持的時間較長，不僅會影響到將來的胎兒入盆，情況嚴重的更會造成胎兒不正。

蹺二郎腿還會阻礙你的腿部血液的流動，再加上兩側受力不均勻，更會造成一些關節提早退化，本來懷孕後因為胎兒就加重了讓腰椎不舒服，增加了壓迫力，再翹起二郎腿更會加重腰部的壓迫力，使身體感到不舒服。

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