減肥瘦身過程中做的最頻繁的事？

文 I 喬小君

忘了減肥這件事

減肥中的我們可能會天天稱體重，不知道你是怎樣的，反正我是一睡醒，立刻就要空腹稱體重。

如果體重比昨天輕，我就會充滿活力地開展新一天的生活；

但如果體重比昨天有所增加，我就會一整天憂心忡忡，想著怎麼才能讓體重繼續下降，搞得自己壓力很大。

於是，在這種情況下，我就會告訴自己：「親愛的，我們不要減肥了，放假咯！」

所謂放假，只是讓自己暫時不要把注意力全部集中在減肥這檔子事兒上。每天不要一起床就去稱體重，而是開開心心地在不知體重是多少的情況下開始一天的新生活。

但這裡要強調一點的是，雖然是在放假，除了不稱體重、不把注意力全部放在減肥這件事上，其他的都還是按部就班地進行。 大概放假一周時間，我們就可以去驗收自己的假期成果了。

一般來說，只要我們還是按照之前的減肥計劃進行，體重都會或多或少下降。因為只要下降了，這就意味著我們已經戰勝了可惡的平台期，更戰勝了我們自己！

好，我是喬小君，期待你的到來。

蛻變經歷，讓大家找到並堅持正確的減肥瘦身方法，在2017年幸福的瘦下來！

小君碎碎念

001　點贊再走唄

002　評論使人進步呀

003　歡迎轉發哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！