喝水都能長胖？醫生告訴你原因，配合明星減肥進食法，一個月減12斤！

有人說不管我怎麼合理的吃體重就是漲漲漲，很大的原因是這些人體內濕氣重、酸性偏高，所以說這些人怎樣吃都會發胖，接下來我們來看看什麼食物能助你改善體質，變成「喝不胖」的人！偏瘦的人注意，不要吃過多的酸性食品，吃鹼性的食物能幫助你改善體質。

酸性食物

日常生活中能唾手可得的有：雞肉、牛肉、豬肉、花生、酒、火腿、小麥、麵包、大米等等，這些都是酸性食物。

鹼性食物

西紅柿、香蕉、橘子、蘋果、檸檬、洋蔥等等。

三、瘦身的鹼性食物

1.海帶

海帶是鹼性食物中的首選，價格便宜並且營養豐富，除了排毒功效外還有不錯的消脂作用，是廣大女性不能錯過的減肥食品。

2.茶葉

茶葉是鹼性瘦身食物。茶葉含了咖啡因和兒茶素，而這兩種就是減肥所需的物質，為什麼說喝茶減肥是有原因的。

3.木耳

木耳不但補腎聖品還是人們稱的清道夫，促進消化，降低血脂，多吃木耳可以不但排毒也能去處體內多於脂肪。另外可以采血駐顏，無效排毒瘦身的同時，還能膚色亮白，氣色十足！

4.大蒜

大蒜有著強力的殺菌抗癌作用，還能清除血液中的污染，大蒜在消化中存在有硫基化合物，可以降低膽固醇，化解脂肪，去掉體內多餘的贅肉，起到消除肚腩的作用！

5.蘋果

蘋果含有很多纖維。而且既有消脂又能飽腹，偏瘦的人吃了蘋果會覺得很餓，但體重超標的人吃了蘋果會存在飽腹感，此外，咀嚼蘋果時會消耗卡路里，因此為什麼說吃蘋果能抑制進食的慾望。

以上的食品適合減肥的人吃，常吃這些食物人的，體質會慢慢改善，還有偏瘦人應該堅持運動，瘦身時期每頓飯時間不低於20分鐘，少吃酸性食物和碳酸飲料，如果你不想天天讓人叫你胖子，那就乘現在開始給自己知道減肥計劃吧！

記得，要加上合理的運動哦！

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