常喝黑豆漿都有那些好處呢？

黑豆漿含有花青素是很好的抗氧化劑，在胃的酸性環境下，抗氧化的效果很好，能夠養顏美容，增加腸胃的蠕動，它含有的油脂量不及能夠滿足人體對脂肪的需求還能夠有效的抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液中的膽固醇，黑豆還能夠入葯能起到保健的作用，把黑豆與綠豆等四種豆子煮成五豆湯能夠清熱解毒，健脾開胃，對身體有很好的調理作用。

可以增強活力與精力。

現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆漿是有益處的。

美容養顏的功效。

黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍，而維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等。

緩解腎虛。

「黑豆乃腎之谷」黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。

可以改善骨質疏鬆。

黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素，維生素 E、花青素、異黃酮素等營養素，異黃酮可促進鈣質吸收，還可以改善骨質疏鬆。 但不要空腹喝豆漿，空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收。

有益於健康。

常喝黑豆漿能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟等方面的疾病有好處。據說中國古代四大美人之一的楊貴妃，平時就是以黑豆來保持青春美麗。

可以抗氧化。

黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高，所以喝黑豆漿的好處在於清火、利水、抗氧化等方面的作用更強。

可以有效促進排卵和卵泡發育。

如果是想要寶寶的為準媽媽，不妨適量的喝些黑豆漿，有利於泡泡的發育哦。

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