濕氣過重，中醫大師教你一招，祛濕有奇效

用熱水泡腳可以刺激胃經、膀胱經等足部的6條經絡，從而起到健脾、除濕、通經、利水的作用。

很多人還是不知道怎麼判斷自己身體里是否有寒濕，出現以下這3個癥狀，說明你的濕氣過重了！

1、愛出油

比如臉上愛出油，頭髮愛出油等，這些反應代表著你身體濕氣重，需要調理。

2、睡覺留口水

這也與個人習慣有關，不過如果經常有此現象，即顯示身體脾腎虛，其中偏向陽虛，所以流口水的朋友們要注意了。

2、排便粘稠

具體表現為排便粘稠，稀黏腥臭，不易衝掉，而且多便，拉不盡。因為濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，會直接導致排便問題。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，雖然這些疾病的患病因素很多，但其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

那麼祛濕氣效果最好？

艾葉泡腳

艾葉泡腳，在南方地區，有些人勞動量過高了，或者長年在水裡幹活，導致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，還可以祛除體內的寒氣濕氣。

南方多雨潮濕，尤其是以水維生的人們，水濕比較嚴重，就可常用艾草來泡腳，能夠有效去除水濕，艾草也是非常易採的一味中藥。同時艾草食用也有很多好處，而且每個地方都有自己的一種使用艾草的方式，還可以用來驅蟲等。

艾灸

艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛之功效，「以之灸火，能透諸經而除百病」。艾灸具有溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健的作用，對夏季除濕邪更是有他法所無法替代的良效。

不過艾灸過程複雜繁瑣且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試艾灸貼，和艾灸效果一樣，但是簡單方便，小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，非常方便，效果也很好。

艾灸取穴：脾俞、 水分、陰陵泉、關元、三陰交、曲池、風市、陽陵泉

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