不能減肥？你一定是做錯了5件事情
減肥
06-21
在鍛煉中回復你的手機
將您的手機放在健身包或儲物櫃中，以免電子郵件，通話或簡訊影響你。如果您使用手機聽音樂，請將其置於飛行模式，以免造成不必要的干擾。
在飲食上不要欺騙自己
總是做同樣的有氧運動
每10分鐘嘗試換機器，不要忘了增加一些力量訓練。
為您的鍛煉選擇合適的音樂
嘗試將歌曲的節奏同步到鍛煉的速度，這可以幫助維持強度，並且扼殺你頭腦中常常告訴你停止的小聲音。
你到達鍛煉後的運動飲料
喝水！水分對於培訓的各個環節都是至關重要的，它也將使您在全天變得更加清醒，充實。
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