跟著孫儷學養生，看娘娘如何吃出健康體質

孫儷在娛樂圈那是眾所周知的會養生會保養，娘娘的生活態度是非常值得女性朋友們去學習的，因為好的氣色與健康的狀態，並不能完全靠後天化妝來實現。娘娘素顏的時候，雖然沒有上妝時顯得那麼有神，但是透白的肌膚掩蓋不住她健康的氣色，這種健康的美無論靠什麼護膚品、化妝品都是實現不了的。讓我們來看看娘娘到底是如何吃出健康好氣色的。

胖，是女人的第一天敵，娘娘當然也會偶爾有此困擾，但是娘娘與其他人的不同，在於她會選擇食療來減肥——清晨喝紅糖薑茶。此飲有效促進體溫上升增強免疫力，排除毒素分解脂肪。娘娘默默喝了兩個月，吃的飽卻減的快！並在微博上稱道「瘦的健康才是第一位，希望你們也吃好喝好減好！」每天早上這樣喝，又能暖宮又能排毒，關鍵是還能分解脂肪，長期下來又能減肥又能有好氣色，大家可以試一試這種方法啊。

你會長痘痘嗎？你長痘痘的時候都是怎麼處理的？用護膚品？打粉底？還是擠？來學學娘娘的健康方法吧。孫儷說每次自己臉上長痘痘，都會在早上喝點淡鹽水，很管用。當然最重要的還是飲食清淡。臉上起痘痘的原因無非是護膚品太過油膩堵塞毛孔，吃的太油膩導致腸胃失調，再或者是壓力大內分泌失調。但不管什麼原因，攘外必先安內，還是要先調理自身腸道，淡鹽水可以幫助腸道排除毒素，去除宿便，肚子清空了，體內垃圾自然就沒了，臉上就不會因為身體上火再冒痘了，這個時候你再選擇適合自己的護膚品來外調才可以。

夏天到了，體內有濕氣怎麼辦？娘娘的方法特別接地氣，她選擇吃烤饅頭片！原因見下圖。

立夏到了，娘娘的食譜也會跟著有所改變，立夏多進稀食利補養，早晚食粥午喝湯。煮粥時加荷葉，養胃清腸、解暑熱；加些綠豆或單用綠豆煮湯，消暑止渴、清熱解毒。

夏至到了怎麼調理？娘娘說了，夏至養生要注意飲食清淡，喝點菊花茶，晚上可以拿艾草泡腳去寒。

感冒的時候娘娘怎麼吃？

過一陣三伏天來了，濕氣比較重，娘娘建議用陳皮+薑汁泡水喝，感覺還不錯，覺得味道不好的，也可以加一些黃冰糖你可以試試ps：薑汁自己做哈，不要買現成的（用老薑切成小小的，能煮一下更好）

你以為娘娘保養全靠吃？那你就錯了，娘娘的終極大招就是泡腳，快來看看娘娘是有多喜歡泡腳吧。

小寒，泡腳

大寒，泡腳

雨水，泡腳

驚蟄，泡腳

當然，還有春分、穀雨、清明等等等等，反正娘娘提醒，有事沒事多泡腳就對了。

娘娘當然還有一個好的習慣，就是逢初一、十五必吃素，當然這與她本人的信仰也是有關係的。

好的氣色光靠吃也是不夠的，吃只能保證你身體燃燒的能量是健康的，乾淨的，真正讓你的氣血運行起來，還是要靠運動。娘娘不管平時有多忙，運動是絕不會鬆懈的。

在娘娘的帶動下，小花姑娘也跟著操練起來，看樣子還是有點功底的呢。

總而言之孫儷在良好生活習慣的養成上是非常自律的，就是這種以身作則的榜樣作用，帶動著小花妹妹小小年紀也養成了良好的生活習慣。

孫儷是娛樂圈為數不多敢素顏上陣的女星，確實人家也是底子好，卸了妝依舊是美女一枚，雖然每個人的生活習慣都不太一樣，但希望大家能夠吸取正確經驗，讓自己越來越好，由內而外的散發美。

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