睡眠不好是什麼原因？失眠如何改善？讓醫生來告訴你
說到睡眠，不少人或多或少都會存在苦惱，夜晚別人睡得正香的時候，失眠的人卻翻來覆去，怎麼也睡不著，那麼是什麼原因導致現在越來越多的人出現失眠的問題，在睡眠方面，我們在認識上又存在哪些誤區呢？
廣州中山六院的神經科主任李中表示，平時來就診的患者當中絕大多數都是失眠患者，要治好失眠，首先要搞清楚是什麼原因引起的。
來醫院就診的失眠患者裡面70%多的都是跟那個精神心理壓力有關，首先要考慮心裡方面的負擔怎麼去釋放，怎麼去把它解決，可能去解決它，不用吃藥就能睡好覺了。
在睡眠問題上，老百姓還存在不少認識上的誤區，例如有人認為會對治療睡眠的藥物有依賴性，醫生解釋其實只要不是長時間大劑量服用，按照醫生指導服用助眠藥物，並不會產生依賴。
另外有人覺得睡覺時間越多越好，但是這個觀念其實是錯誤的。醫生表示正常的睡眠時間就是7到8個小時。
如果過多，那可能有些是習慣問題，但是呢超過9到10個小時的絕對是有問題，睡覺久了反而會導致衰老、腦袋反應遲鈍。
作者微信公眾號:生活每依天(shdmyt),歡迎交流！
※失眠不要急，這3種療法能治失眠
※每天堅持用樹根煮水喝，一周後，多年的失眠竟然治好了
※失眠，打死都睡不著？3個方法讓你一夜好眠！
※胃病感冒失眠全靠它！這蔬菜兩塊錢一斤，百病大剋星！
※胃病、感冒、失眠全靠它，能治百病！
TAG:失眠 |
※清靜堂：是什麼原因讓你失眠？道醫如何看待失眠
※你不想結婚的原因是什麼？
※為什麼他的腎病好得比我快？是醫生不負責任還是偏心！難道還有其它原因！
※是誰動了你的睡眠？醫生剖析失眠的原因
※養的呱為何老是不回家？原因會讓你苦笑不得
※這些失眠原因，你知道嗎？
※牙齒疼痛？酸？來 我來告訴你是什麼原因
※小孩偏食不愛吃飯是什麼原因，如何讓小孩什麼都吃？
※腸胃不好是什麼原因？平時要注意什麼？怎麼養腸胃？
※孩子為何不懂感恩？究其原因竟是你一手造成的，好好看看吧！
※你知道佛祖為什麼不幫你嗎？原因就在這裡！
※你知道是什麼原因讓你胃脹的嗎？
※是什麼原因讓你決定生孩子？這是我聽過最好的答案！
※怎麼可能沒來由的就不愛我了？天秤情變的原因是什麼？
※為什麼「書聖」是王羲之，而不是你？你肯定不知道原因
※我們不能讀懂老子的根本原因是什麼？
※你知道嗎？不孕的原因可能是「心病」！
※寶媽們吃醋了嗎？為什麼女兒總是和爸爸親？這些原因你可能不知道
※不知道為何不孕？可能是這些原因在搗亂哦！
※腎病醫生：激素無法消除尿蛋白？可能是因為你還不了解這個原因