夏日最適當的輔食食譜 讓你做個不挑食的乖孩子
如果孩子只是鼻塞,就看他的舌苔,如果舌苔發白,那麼就按風寒感冒的食療方吃;同時可以給孩子搓搓背部,將背部搓熱,孩子的鼻子就通了。
綠豆蓮子粥:提早泡好綠豆與蓮子,製造起來更省時。材料:綠豆二0 克、蓮子二0 克、大米二0 克。做法:一 將綠豆、蓮子、大米洗凈,浸泡 一 小時。二 將綠豆、蓮子、大米入鍋,加適量的水熬成粥即但。
山藥小米粥:做法簡單況且本錢很低,可是營養價格很高,況且有很好的食療成果。材料:山藥二0 克、小米適量。做法:一 把小米洗潔凈,山藥削皮切成丁,洗潔凈。二 鍋里放入凈水、小米與山藥,用旺火煮沸後,文火熬熟盛出。
爛麵條:番茄爛麵條但以促進調養腸胃功能。料:麵條 三0 克、番茄 一 個。做法:一 將番茄洗凈後用熱水燙1下,去皮,搗爛。二 將麵條掰碎放入鍋中,煮沸後,放入番茄泥,煮熟即但。
絲瓜蝦皮粥:絲瓜味甘性涼,能清熱、涼血、戒毒。材料:絲瓜半根、大米四0 克、蝦皮適量。做法:一 絲瓜洗凈,去皮,切成小塊;大米淘洗潔凈,用水浸泡三0 分鐘。二 大米倒入鍋中,加水煮成粥,將熟時,插足絲瓜塊與蝦皮同煮,煮熟即但。
冬瓜肉末面:冬瓜性寒,能養胃生津,清降胃火。材料:冬瓜 五0 克、肉末 二0 克、麵條適量、高湯 一 勺。做法:一 洗潔凈冬瓜,削皮,切成小塊,放入滾水煮熟,根據狀況但以再切小冬瓜塊。二 滾水煮麵條直到熟爛,盛出用筷子夾斷麵條。三 將肉末與冬瓜、高湯放入鍋里,大火煮開後用小火燜 一0 分鐘左右,盛出倒在爛麵條上,然後用筷子拌勻即但。
水果粥:水果粥鮮香軟滑,但口又營養。材料:蘋果半個、香蕉半根、哈密瓜 一小塊、木瓜1小塊、橙子少許、大米適量做法:一 大米淘洗潔凈,浸泡 一 小時;蘋果洗凈,去核,切丁;香蕉去皮,切丁;哈密瓜洗凈,去皮,去瓤,切丁;木瓜、橙子去皮,切丁。二 大米加水煮成粥,熟時插足蘋果丁、香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮即但。
鮮蝦冬瓜:蝦含有雄厚的卵白質和礦物質。材料:冬瓜一00克、鮮蝦五隻、植物油兩滴。做法:一 冬瓜洗凈,去皮,切片;鮮蝦去頭,去殼,去蝦線,洗凈。二 炒鍋燒熱,加兩滴植物油,放入鮮蝦煸炒半晌,加水燒開後,放入冬瓜片煮 五分鐘即但。
※為何復活兒身高全是50厘米上下,但體重卻大不相同
※家長們注意:這幾種兒童用品黑名單,不然後悔都來不及!
※已生兩枚健康男娃,和大家分享下准與不準的男寶癥狀供參考!
※准媽媽懷孕期間這些危險的信號,羊水早破,該怎麼辦?
TAG:母嬰手冊 |
※月子應該怎樣吃,寶媽必備的飲食食譜,讓你更年輕
※雞蛋新早餐食譜做法,孩子們不挑食了,還搶著吃
※兒童營養午餐食譜推薦:糖果餃子的做法 小朋友吃的不要不要的
※給孩子變著花樣做早餐最靠譜的食譜
※顛覆傳統食譜,讓熊孩子也能當食神!
※6個月寶寶輔食吃什麼?輔食食譜收好,每天不重樣,方便有營養
※清淡菜,很適合減肥的女孩子吃,一周食譜
※餡餅最好吃的做法食譜大全,真的是好看吃香!孩子們的最愛!
※寶寶什麼時候吃輔食最合適?為你推薦4種輔食小食譜!
※日常食記:減肥快手食譜:雞胸肉一樣可以做好吃!
※兒童營養午餐食譜推薦:真真肥而不膩紅燒肉的做法
※減肥時我都靠這些好吃不胖的食譜
※晚餐減肥食譜吃什麼好 分享些女人的最愛
※每天不重樣,一周的營養食譜我幫你做好了,任君選擇
※孕婦厭食沒胃口?為了胎兒提供全面的營養,好吃又好做的食譜推薦
※營養好吃又不胖的神奇種子,你的減肥食譜里怎能缺少它
※節食減肥致胃穿孔,減肥期間的健康食譜,你應該這樣吃
※每天的食譜,你覺得哪個最有營養?
※8種家常雞翅的做法,開胃又好吃,天熱沒食譜吃它正合適
※兒童營養美食食譜推薦:砂鍋魚的做法 鮮嫩不膩孩子愛吃