宮寒危害這麼大 教你4個方法預防女性宮寒

宮寒，算是女性的一種特有疾病，如果宮寒嚴重的話是很容易導致不孕的，所以在平時的時候我們要做好宮寒的預防準備，那麼你知道預防宮寒的方法有哪些嗎？

預防宮寒的常見方法

快走

大部分出現宮寒的女性都是不喜歡運動的，因為她們覺得運動的話會感到很疲勞，而如果通過快走的話可以幫助我們改善寒性的體制，讓我們的身體生熱，這樣就可以預防宮寒的發生了。

別吃生冷的食物

基本出現宮寒的女性都是屬於寒性的體制，而在夏季的時候很多女性都喜歡吃冷飲等寒冷食物，而當這些食物吃進去體內的話就會讓體內產生寒氣，從而傷害子宮，引發宮寒的癥狀。

吹空調注意保暖

夏季的時候，大部分的女性都是在空調間裡面的，而經常吹空調的時候很容易著涼，這樣就會導致宮寒的發生。所以那些經常在空調間的女性最好帶些衣服，如果感覺空調間溫度過低的話可以穿點衣服來禦寒保暖。

艾灸氣海穴跟關元穴

艾灸算是一個比較常見的暖宮方法了。通常都是會艾灸氣海穴（肚臍正下方的1.5寸位置）和關元穴（肚臍正下方的3寸位置）這2個位置。平時的時候可以艾灸半小時左右，經常堅持做可以有效預防宮寒癥狀。

預防宮寒的食療方

紅花煮蛋

材料：紅花，雞蛋。

做法：先把紅花洗凈之後放入鍋中加適量的水煮開，然後再放入雞蛋接著煮，等雞蛋煮熟的時候再放入調味料即可。

紅糖生薑水

材料：紅糖、生薑。

做法：先把生薑洗凈切片，然後往鍋里倒入適量的水，等水開了之後加入紅糖跟生薑，然後再接著煮個10分鐘即可飲用。

益母草烏雞湯

材料：烏雞一隻、益母草一斤、酒、醋、薑片。

做法：先把烏雞清洗乾淨，益母草洗凈，然後把益母草塞進去烏雞裡面，再放入鍋中，加入適量的水。使用旺火慢慢把水煮開，等開了之後再轉為小火燉，等烏雞快熟的時候再加入全部的調理。等烏雞熟的時候就可以出鍋食用了。

山楂酒

材料：山楂、低度白酒一斤。

做法：先把山楂洗凈去核，然後切碎，瀝干，然後放入白酒裡面，再塞好瓶蓋，然後儲存好，等浸泡10天左右即可飲用。每次飲用15毫克就可以了。

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