日常生活中這4個養生訣竅，防癌降脂，養氣神！

隨著生活水平的提高，人們對於養生越來越重視。養生的方式有很多種，但是我們到底該如何養生呢？在日常生活中的養生有很多的小竅門你知道嗎？在此，小編盤點了幾招養生小訣竅，一起來看看吧，或許會有意想不到的收穫哦！

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一、土豆護膚舒展皺紋

土豆不僅僅吃還可以用來去皺紋呢!相信很多人都沒有了解過吧。在土豆中加入少量牛奶煮熟，再搗碎成泥，待冷卻之後塗敷在臉上20-25分鐘即可。如果屬於油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛後加入少量燕麥粉，混合後敷臉15-20分鐘，然後再用溫水洗掉。而要想讓乾性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶，塗敷面部10-15分鐘，然後再用40℃-50℃的溫水清洗掉。又廉價又健康的美容方法哦！

二、藕制安神蜜膏

藕在餐桌上是經常可以看到的，但是很多然估計不知道藕對失眠有一定的療效呢？用三斤鮮藕削凈皮切塊，用榨汁機榨汁，加半碗水，一斤蜂蜜，小火煮成濃汁，冷卻後裝瓶，味道香甜，每天早晚各兩小勺沖水喝，養氣血安神，是對付失眠的不錯方法哦，比藥物對付失眠更讓人放心。

三、枸杞生吃效果更佳

生活中枸杞的吃飯大多數是泡水喝或者是在煲湯的時候煮熟了吃，但是殊不知這樣吃的營養價值遠沒有生吃的營養價值來的高。因為直接生吃的營養價值是最高的，但是每次吃的時候不能多吃，最多吃20粒就好啦，吃多了效果不會很好喲，可能會適得其反的，吃的時候記得多嚼幾下呦。

四、每天喝一杯茶

茶葉有「三抗」和「三降」等六大好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。綠茶的茶多酚類物質保留最多，抗氧化功效最好人的衰老就是一個緩慢「氧化」的過程，所以每個人都需要抗氧化。而茶的抗氧化能力很強，養成每天飲茶的習慣能有效對抗老化問題。

好了，小編就盤點到這裡啦，生活中養生的知識遠不止這些，如果大家還有什麼生活中的養生小訣竅可以一起分享出來哦，讓我們對養生有更廣泛的了解。

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