測血壓的時間點不對，一天測再多次血壓也沒有參考價值！
老王最近經常頭暈，有時還感覺心跳加快、胸悶、氣短。他去醫院看了醫生，發現是高血壓，還好及時就醫，要趕緊吃藥把血壓降下來。老王聽從醫生的意見，也每天堅持吃藥。
過了半個月，老王再來複診，他跟醫生說自己可以不用再吃藥了。醫生問為什麼？他說每天早上一起床就量血壓，發現血壓已經正常了，連續一個星期都這樣。
醫生告訴老王：別讓晨起的血壓誤導了你！
人的血壓一天之中並不是一成不變，而是有波動的，一般表現為「兩峰一谷」，醫學上也稱這種類型的血壓為勺型血壓。
具體情況是這樣：
早晨的血壓比較低，從7點開始血壓逐漸升高，到上午10點左右達到一個高峰，然後逐漸下降；
中午的血壓也比較低，下午2點又開始逐漸升高，到下午5點左右達到第二個高峰，此後血壓又逐漸下降；
凌晨2點左右血壓降至一天中的最低谷，此後血壓又開始逐漸升高。
很多人的血壓情況都是這種勺型血壓，如果是在峰谷測量血壓，發現測量值正常就誤以為自己的血壓很不錯了，於是停葯、減量，結果血壓反跳，甚至導致更加嚴重的後果。其實，即使血壓確實達標了，也不應該隨便停葯或者減量。
怎麼測量血壓才是對的？
高血壓2級患者，每天早晚測量一次，最多3次；
高血壓1級患者，每天晚上19點左右測量一次即可，若血壓正常穩定，兩天測量一次，進而一周測量一次也可。
一天測量很多次血壓，說明患者擔心害怕血壓升高，越擔心害怕，血壓越容易升高。這在醫學上叫過度關注，相當於日常生活的重點都放在血壓上，過度關注很容易引起緊張，緊張造成血壓升高。
※術中低血壓和非心臟手術後急性腎損傷和心肌損傷的關係：一項回顧性對照分析
※研究發現：家用血壓計10次倒有7次錯
※每天吃點食物中的「降壓藥」，通血管、防血栓，不怕高血壓
※你是易中風的高血壓病人嗎？
※長期頭痛需警惕是高血壓
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※測量血壓的最佳時間是幾點，別再錯過，其他時間測量的都不準確
※測血壓不能只看血壓值，這個指標也很重要，量血壓必須注意這一點
※血壓很高的人都有一個共同點：他們不會測血壓！
※測量血壓時，沒注意這7個小細節，就白浪費時間測了
※患高血壓人群應該在早上測血壓，還是在晚上測血壓，錯了後果不輕
※什麼時候量血壓比較好？控制在這個時間段，測得更準確
※早晚所測的血壓值為何不一樣？何時測血壓比較准？看完你就懂了
※什麼時候測血壓比較准？一天測幾次血壓比較好？看完你就懂了
※別看它不起眼，卻是高血壓的天敵，每天吃點，血壓一降一個準！
※不想血壓在上升，只要做到4點，不愁血壓不穩
※什麼時候測量血壓最準確？如果你不注意這2點，血壓就很可能不準
※為什麼在家用電子血壓計測量血壓，每次數值都不一樣？
※高血壓終於有救了，每天吃點不起眼的它，血壓一降一個準
※高血壓不用怕，聰明人有它就夠了，每天吃一點，血壓平穩降下來！
※高血壓不可怕，一杯就見效，血壓一降一個準
※每次量血壓，數值咋都不一樣？
※患上高血壓，是不是只要按時吃藥、測血壓就OK？
※高血壓這次遇到對手了，每天吃一點，降低血壓
※平時測量血壓也會出現兩側不一樣，到底應該測量左臂還是右臂呢？
※高血壓怕它們，每天吃一次，血壓不高，就一個穩字！