5個不良習慣讓你不停長痘痘，你中了嗎？

很多姑娘長痘痘，卻不知道是由於什麼原因引起的，很有可能是以下5個不良習慣導致的。

1、喝水不足

要達到水油平衡，不僅要外補，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要內補，多喝點水。需要注意的是，不要只在感覺到口渴的時候才想喝水，感覺到口渴身體機能已經處於嚴重缺水的狀態了。

正確做法：遵照每天喝8杯水的原則，即使不感到口渴，也要喝足夠的水，保持身體的水油平衡。

2、過度洗臉

過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌，這樣的皮膚環境更適合痘痘的生長發育。

正確做法：不管是什麼季節，早晚清潔一次面部就已經足夠了，當然潔面的時候也不能馬虎，否則只會起到事倍功半的作用。

3、太晚睡覺

10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，也是皮膚自我修復和養護的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。

正確做法：每天10點鐘睡覺對於眾多朝9晚9的上班族來說不太現實，不妨把時間限定在11點鐘以前。每天晚上在11點鐘之前躺到床上，在子夜時分就可以進入深度睡眠期，對皮膚的養護作用也是一樣的。

4、不愛吃蔬果，只吃肉

肉會使消化系統不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果，能幫助消化道里的食物更好的消化，保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發。許多水果和蔬菜中含有形形色色的維生素，這些都是皮膚必須的保養品。

正確做法：均衡飲食，不僅不應該只吃肉，還應該少吃肉。要想擁有傾國傾城的肌膚，就應當嚴格遵照飲食的金字塔，合理分配攝入的食物類型。

5、摸臉和托腮

其實這種最無意間的動作卻是面部皮膚的殺手，我們的手是最經常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細菌，在一個不經意的摸臉的動作之間，就將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

正確做法：不要一時的無聊就用臟手去摸臉，要控制住！

這5個不良的習慣會導致痘痘產生，你中了幾條呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！