現在有些人經常出現頭暈、眼前發黑、還會伴有噁心的情況，多數人會以為於「是不是貧血呀？」或是「是不是最近太累了」，實則不然，您可能是脊椎出了問題。

脊椎病是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變，進而壓迫、刺激脊髓、脊神經、血管、植物神經出現的複雜多樣的癥狀。常見病有頸椎病、腰椎病。頸椎病可引發腦供血不足，造成「頸胃綜合征」，「頸心綜合征」，也就是會出現頭暈、噁心的癥狀。

脊椎不好怎麼辦

糾正生活中不良姿勢

頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一。保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀幹等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。

適當鍛煉

根據體力狀況適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助於保持頸椎、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

推拿

推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎症、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏鬆症等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。

調整飲食生活

每日除了攝取優質蛋白質來補養肌肉組織外，還要大量攝取富含維生素B1的食品如花生、大豆等，因為維生素B1有緩和神經痛的作用。維生素B1類食品和大蒜共用，效果更佳。此外，維生素E、鐵、鈣等都應有意識地補充。

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