得了骨性關節炎有什麼護理辦法

骨性關節炎患者若想早日恢復健康，就一定要知道正確的護理方法，並在治療及康復期間，做好骨性關節炎的護理工作，加快骨性關節炎患者的康復速度。那麼，得了骨性關節炎有什麼護理辦法？

得了骨性關節炎有什麼護理辦法

1、不可過度勞累。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或複發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

2、注意保暖防寒。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

3、經常鍛煉身體，增強自身體魄。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

4、保持良好的心態。有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

膝關節骨性關節炎應該怎麼預防

1、注意休息，避免身體出現疲勞性的損傷。

2、做好個人的保暖禦寒措施，避免膝關節遭受寒氣的侵襲。

3、盡量減少不必要的攀登，少提取重物，儘可能減少膝關節的負荷。

4、盡量不要穿高跟鞋，可以穿厚底而有彈性的軟底鞋，減少膝關節所受的衝擊力。

5、控制體重，盡量避免身體過度發胖，一旦身體超重，就要積極減肥，從而減輕膝關節的負荷。

6、多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白的食物，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，從而起到預防的作用。

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