99％的家長都忽略！孩子愛運動和不愛運動竟然有如此大的區別？

很多家長都知道讓孩子多多運動是好事，但不要以為運動只是對孩子身體好，它還有很多我們並不知道的好處。而且，經常運動與不愛運動的孩子在各方面有著很大的區別。

1.學習效率

有人做了這樣一組實驗：將同一班級的學生分成兩組，讓一組學生每天堅持出早操，另外一組不用出早操，然後觀察兩組學生的學習成績及表現。結果顯示：出早操的那組同學不僅上課氣氛更好，而且很專心，記的更快、學習更好。另外一組沒有出早操的同學，反倒上課時容易瞌睡，整體的成績也不如第一組的好。

很明顯的，運動後的孩子學習效率更高了。這是因為孩子在運動時會產生多巴胺、去甲腎上腺素和血清素，這三種神經傳導物質都和學習有關。多巴胺能夠傳遞「快樂與興奮」的信號，促使注意力集中，有助提高孩子的記憶力。去甲腎上腺素的分泌，能夠讓人高度集中精神，從而增強了孩子的專註力。

所以，孩子課間時間，不妨到室外活動活動，打球、跳繩、跑步、做操……這樣下一節課學習時，能夠更加集中注意力，增強記憶力，提高學習效果。

2.身高

長高的原因主要是骨骼的發育。運動的時候，血液循環好，骨骺細胞也很活躍。而且，運動能增加鈣的吸收，很多孩子一直在吃補鈣食品，也經常曬太陽，但還是會缺鈣，可能就與他運動少有關，骨鈣沉積的不夠。

另外，豐富的生長激素也是刺激孩子長高的要素。生長激素一個是睡覺的時候很高，另一個就是運動的時候是明顯增高的。

可以讓孩子多到戶外運動，跑、跳、蹦、踢球都可以，還有一個很好的運動——蹦床，它是下肢彈性運動，對長個兒大有好處。還有跳繩、慢跑、游泳等，這種有氧的、增加身體彈性的運動對長高是最好的。當然，運動一定要適度適量，以保證不傷害孩子身體為前提。

3.性格

參與體育運動對孩子的身心發育、性格養成有著不可替代的作用。孩子在參與體育活動時，一定會遇到一些困難，比如面對一項新的運動時，孩子就會恐慌，而當孩子克服了自己的恐懼感完成這項運動時，孩子會得到前所未有的成就感，這比學習上拿了第一還要高興。心理研究早已表明：這類直接而強烈的成功體驗，會對孩子產生極大的鼓舞和激勵作用，會極大地提升孩子的成就感和自信心。

另外，喜歡運動的孩子，一般都比較陽光開朗，「情商」比較高，更容易交到朋友。所以，家長要鼓勵孩子積極嘗試，大膽探索，當然，前提是這項運動要符合孩子的興趣。

一個人的健康，最主要的表現是他對外界環境的改變能否迅速、完善地適應。兒童時期體溫調節機能還不完善，如果缺少戶外活動，沒有日光、空氣等自然條件的刺激來提高體溫調節的能力，體質就會偏弱，稍遇氣候變化就難以適應，當然感冒等疾病就多了。

所以，經常參加體育鍛煉和戶外運動的孩子，身體都很結實，一年到頭也很少生病；相反，那些不愛運動的孩子，大多數都很瘦弱或「虛胖」，不僅塊頭大，而且還「弱不禁風」。

未來，我們的孩子

?可以不成為武者或運動員，但是不能不擁有，健康的體魄；

? 可以不成為英雄，但是不能不具備，能夠讓自己成功幸福一生的優秀品質和習慣；

? 可以不成為冒險家，但是不能不具備，基本的生存技能。

生命在於運動，運動要從娃娃抓起！

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