胖人更容易得脂肪肝？給自己的肝放個假吧

壹

脂肪肝是什麼玩意兒？

雖然現在脂肪肝這個名詞越來越多地出現在我們的視線中，但是相信更多的人對它並不了解，對人有什麼具體影響也不太清楚。

實際上脂肪肝啊它就是肝細胞的營養太豐富發了福，以至於脂肪含量跟坐飛機似的一路飆升（估計鵝患了脂肪肝應該會特別的肥美好吃！），表面上看，它並不屬於一種嚴重的獨立疾病，只是一種臨床現象，也就是我們常說的「亞健康狀態」的一種表現。

貳

脂肪肝對人有什麼影響

對於脂肪肝並不需要危言聳聽，它本身只是一種臨床現象，不是什麼要立即滴滴滴送往手術室的大病，只要適度的調養就可以重回健康狀態。

但是……如果不及時調養而且繼續往死里作自己的肝的話……

輕度脂肪肝轉中度脂肪肝，中度脂肪肝轉重度脂肪肝，重度脂肪肝轉肝硬化……肝硬化它還有個響噹噹的外號啊「癌前狀態」！

請看著小谷真誠的眼睛，用最不屑的語氣和最大的聲音喊出：「去TM的脂肪肝！」

叄

被脂肪肝眷顧的人有哪些？

咱們長話短說，對號入座，就這三種倒霉孩子了：

1、長期飲酒，導致酒精中毒，使肝內脂肪氧化減少，慢性嗜酒者近60％發生脂肪肝，20％～30％最終將發展為肝硬化。

2、長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖、澱粉等碳水化合物，使肝臟脂肪合成過多。

3、肥胖,缺乏運動，使肝內脂肪輸入過多。

肆

脂肪肝防治與調養

簡單粗暴的三個建議：

1、注意飲食。不是說不讓吃肉，只是少吃肥多吃瘦，蛋白質多攝入點把脂肪排擠掉也挺好的。總結一下就是別吃太油的，盡量清淡；

2、適當鍛煉，每天跑步一小時能省多少葯錢！今天懶得動，明天吃藥補，藥性還會在體內有堆積……堆積完了還是可憐的肝臟受罪。實在懶得動彈的話，每天上班回家的時候，住在高層的話電梯改成走樓梯也有一定的效果；

3、多喝茶。茶療養生，這是老祖宗的心血結晶啊，比吃藥什麼的靈多了，而且非常溫和，近期很火的絞股藍茶可以提上日程了。傳統茶葉也可以起到一定的清積功效，但是絞股藍這種中草藥化身成的茶更乾淨利索，防治三高、促睡眠通便秘一手解決。

有興趣的各位可以翻翻往期文章了解一下絞谷牌絞股藍茶，懶得動手也可以直接留言向小谷詢問~

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